红豆搭配什么煮粥祛湿_红豆搭配什么煮养生茶好
夏季祛湿不用愁,中医食疗来助力!红豆性平味甘酸，归心小肠经，能利水消肿、解毒排脓。二者搭配煮粥，可健脾利湿，促进体内水液代谢，减少组织间隙水分滞留。长期食用能改善脾说完了。 山药芡实粥山药性平味甘，归脾肺肾经，能补脾益肾、养肺止泻；芡实性平味甘涩，归脾肾经，有健脾祛湿、固肾止泻的功效。二者煮粥食用，可改善说完了。
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无油无糖万能红豆馅来了!春天吃它补血益气祛湿助眠天气越来越暖和了，正是养生好时节。老人常说“春吃豆，胜吃肉”，尤其是红豆，不仅营养丰富，还能补气血、养心神。再加上补脾和胃、益气生津的红枣，这两者搭配在一起，不管是煮粥、煲汤、做甜品都很好吃。红豆性温，是祛湿补血养脾胃的佳品，红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族是什么。
三伏天“湿气重”,建议要多喝这汤,祛湿健脾,舒服过完盛夏!比如拿红豆和薏米煮粥，还可以用来煲汤，比如说冬瓜薏米莲子鸡爪汤，这汤选用鸡爪和冬瓜，搭配薏米等食材煲汤，充分保留食材的营养，简单炖一锅，健脾又祛湿，补充能量，好处多多。许多人没有喝过这款冬瓜薏米莲子鸡爪汤，到底要如何制作呢？一起看一看吧。三伏天“湿气重”，建议要多喝是什么。
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立夏后祛湿正当时!早餐吃它7天,健脾养肝超给力红豆薏米粥红豆和薏米是经典的祛湿组合，红豆健脾养血，薏米利水渗湿，二者搭配熬粥，既能排出体内湿气，又能温和滋养脾胃。食材准备：红豆50克、薏米50克、红枣3 - 4颗、冰糖适量(可根据个人口味调整)。做法步骤： 1. 红豆和薏米提前用清水浸泡4 - 6小时，方便煮烂。2. 红枣洗净去核好了吧！
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春渐远夏将至,这几件事一定要做好!在饮食调理方面，陈平建议遵循“清淡为主，健脾为先”的原则，多吃“红”与“绿”：适当多吃红豆薏米粥，搭配茯苓、山药，有助祛湿，脾胃弱的人可以加点陈皮理气；绿色蔬菜如芹菜、苦瓜等清热利湿，可帮助肠胃保持清爽状态。同时，要少吃冰饮、肥肉等生冷油腻食物，适当饮用姜茶或茉莉花后面会介绍。
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