番茄配牛排减脂做法
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6款高蛋白减脂餐,简单易做,适合各类人群这6款均为高蛋白减脂餐，低卡高蛋白搭配，做法简便，尤其适合打工人、学生党以及健身党。小Tips:调味仅需黑胡椒与少许盐，如此既能保留食材本味，又十分健康！ 周一：牛排能量碗✅ 食材包含香煎牛排、烤土豆、口蘑、牛油果、小番茄以及蓝莓。周二：三文鱼海鲜碗✅ 食材有三文鱼、虾小发猫。
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吃瘦12斤!一周减脂餐大分享这6款都是高蛋白减脂餐，低卡高蛋白组合，做法简单，很适合打工人/学生党/健身党小Tips:调味只需要黑胡椒+少许盐，这样既保留食材本味又健康！ 周一：牛排能量碗✅ 食材：香煎牛排+烤土豆+口蘑+牛油果+小番茄+蓝莓～ 周二：三文鱼海鲜碗✅ 食材：三文鱼+虾仁+牛油果+温泉蛋+草莓+小番茄说完了。
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10分钟搞定减脂餐,这几款沙拉掉秤效果绝了!一周不重样！6款掉秤沙拉，10分钟搞定工作日减脂餐想减脂又不想吃寡淡的水煮菜？这6款掉秤沙拉，食材丰富、做法简单，10分钟就能搞定，让你说完了。 牛排蔬菜沙拉：嫩滑的牛里脊搭配西兰花、口蘑和小番茄，淋上油醋汁，满足感爆棚，完全不像在减脂。虾仁温热沙拉：空气炸锅烤出的虾仁和土豆说完了。
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