为什么鸡蛋煮出来蛋白不弹_为什么鸡蛋煮出来蛋黄发灰
必看!5种越吃越瘦的蛋白,鸡蛋排第2,第一名是啥你知道吗?今天就给大家盘点5种越吃越瘦的蛋白，鸡蛋居然才排第2,第一名绝对让你意想不到！ 第5名：虾虾简直是减肥人士的“梦中情食”。它的脂肪含量超低，几乎可以忽略不计，而蛋白质含量却相当高。你想想，晚上下班回家，煮上一盘白灼虾，简单又健康。而且虾肉鲜嫩，Q弹爽口，吃起来完全没负担还有呢？
鸡蛋羹这样做,Q弹嫩滑超美味,简单营养全家爱先说鸡蛋的选择。新鲜鸡蛋是关键，蛋黄颜色深，蛋白清亮，这样的蛋打出来才香。超市买的散装蛋，回家敲开闻闻，没怪味就行。别贪多，两颗蛋够后面会介绍。 Q弹得像果冻，一勺下去，入口即化，胃里舒服得不行。为啥鸡蛋羹这么受欢迎？一来它简单，十分钟搞定，早上赶时间也能吃上。二来它营养，蛋白质后面会介绍。
鸡蛋是胆固醇“助推器”?医生:不想血脂升高,远离“2红2绿”炒鸡蛋，鲜嫩的蛋液在锅里欢快地跳跃，不一会儿就变成了香气四溢的美味；煮鸡蛋，剥开蛋壳，蛋白Q 弹，蛋黄粉糯，简单又纯粹；要是做起蛋糕来，鸡好了吧！ 那为啥鸡蛋会成为大家眼中胆固醇升高的“罪魁祸首”，被单独拎出来“批判”呢？究其根源，还是在于大家的饮食习惯不够健康，对鸡蛋的食用好了吧！
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