身体缺什么会不高兴_身体缺什么会经常出汗
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睡眠差、总失眠,身体缺啥营养?一文给你答案!让你的身体和大脑都放松下来，就像给紧张的神经做了一次按摩。缺乏镁，你就会一直处于紧绷状态，入睡困难不说，还容易半夜醒来。绿叶蔬菜、全麦食品里镁含量就挺高。镁不够，睡眠就像被卡住的齿轮，运转不畅。所以啊，睡眠差、总失眠的宝子们，不妨看看是不是身体缺了这些营养，赶紧等我继续说。
总失眠、睡不好,身体缺的营养是啥?快来收藏!你是不是每晚都在床上翻来覆去，数了无数只羊还是睡不着，第二天又顶着两个黑眼圈，干啥都没精神？总失眠、睡不好，可能是你身体里缺了关键营养！ 首先是色氨酸。它就像是睡眠的“小助手”，能在我们体内转化为血清素和褪黑素，这俩可是调节睡眠的重要物质。血清素能让我们心情平静等我继续说。
频繁睡觉流口水,是身体出啥问题了?快收藏!早上起床，一摸枕头湿哒哒，再看看嘴角挂着的口水，你是不是忍不住想：怎么又流口水了，这是身体出啥毛病了？相信不少人都有过睡觉流口水的经历，有时枕巾都能湿一大片，看着怪闹心的。那睡觉频繁流口水，真的是身体有问题吗？还真有可能。首先，可能是你的睡觉姿势不对。比如趴着睡或好了吧！
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