吃什么药容易引起腿抽筋_吃什么药容易引起血糖高
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这2个原因,别轻易忽视了缺钙确实是导致腿抽筋的常见原因之一，但可别以为腿抽筋就一定是缺钙在“捣乱”，还有另外两个重要原因，同样不容忽视。先来说说大家熟知的缺钙。钙在人体中起着维持肌肉正常收缩和神经传导的重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉就容易处于兴奋状态，稍有刺激就可能引发说完了。
老年人睡觉时腿抽筋,是缺钙吗?错!还有这4个原因,别轻易忽视赶紧去买钙片吃。但其实，腿抽筋可不只是缺钙这么简单，背后还藏着其他容易被忽视的原因。缺钙只是“冰山一角”钙在维持肌肉正常收缩和等我继续说。 就容易刺激肌肉，导致抽筋。比如有些老年人喜欢爬山、长时间跳广场舞，结束后如果没有好好休息，晚上就可能出现腿抽筋。因此，老年人运动要等我继续说。
睡觉腿抽筋,不一定是缺钙肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。如何预防睡觉时腿抽筋？ 注意保暖：做好防寒保暖工作，避免让腿部肌肉受凉，可以在睡前泡泡脚，促进下肢的血液循环，对于预防抽筋很有好处。均衡饮食：食用含有钠，钾，钙和镁的食物，补充必要的矿物质，如香好了吧！
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