枸杞配大枣泡水喝会上火吗
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喝枸杞红枣水牢记“2要2不要”,否则成健康杀手咱们就一起了解一下喝枸杞红枣水的“2 要2 不要”。要控制饮用量枸杞和红枣都属于温热性的食材，过量饮用枸杞红枣水容易导致体内火气过旺，从而引发上火症状，比如口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等。一般来说，成年人每天用10 - 15 颗枸杞和3 - 5 颗红枣来泡水就可以了。而且，也不要小发猫。
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家人都爱喝的汤,简单一煮,营养好吃还不上火!取一个雪梨，切成2瓣，去籽，切成月牙状小块，雪梨有滋润嗓子的作用，口感甘甜，水分充足，生吃也非常好吃。用来炖汤更是好喝。准备好100克冰糖，黑枸杞1把，(红色枸杞也可以，我家只有黑色的，所以就放这个)大枣洗净泡发好后，用厨房剪刀剪开去核备用把冰糖，银耳放入砂锅，加入雪梨块，红枣还有呢？
女孩子一周喝2次“甘蔗水”,身体反馈超棒!【红枣甘蔗姜水】【食材准备】甘蔗(2-3小段，去皮切块),红枣(6-8颗，去核),姜片(3-4片，去皮更温和),枸杞(一小把，约10g),清水(1.2L左右) 【做法步骤】甘蔗去皮切小段，红枣洗净去核(防上火),姜切片，枸杞稍冲洗。锅中加清水，先放甘蔗和红枣，大火煮开后转中小火慢炖20分钟，让甘蔗甜味充后面会介绍。
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