产后吃什么容易恢复身体
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产后不做产康,身体真能自己恢复如初?宝妈必知!这时候就别硬等身体自己好，赶紧去医院检查，必要时做产康。第二，观察盆底肌状况。要是产后咳嗽、打喷嚏就漏尿，或者感觉有东西从阴道掉出来，这说明盆底肌受损严重，自行恢复难度很大。盆底肌就像一张吊床，托着我们的脏器，它松垮了，脏器就容易出问题。这种情况得及时做盆底肌康等会说。
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产后不做产康身体能自行修复?必看产后身体修复真相!了解自己身体的恢复情况，这是修复的第一步，可不能偷懒。其次，如果检查发现有盆底肌松弛、腹直肌分离等问题，建议尽早开始产康干预。可以选择正规的产康机构，也可以在医生的指导下，在家进行一些简单的康复训练，比如凯格尔运动。另外，产后的饮食也很重要，要保证营养均衡，多吃富后面会介绍。
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坐月子如何科学进补?这4个方法让你恢复更快坐月子到底该怎么科学进补，才能让身体恢复更快呢？ 误区一：多多益善才是补很多人觉得，坐月子时吃的越多、越丰盛，身体恢复就越快。但实际是什么。 老母鸡炖汤是产后滋补和下奶的“标配”。可事实并非如此，老母鸡体内含有较多的雌激素，产妇大量食用后，会使体内雌激素水平升高，反而抑制是什么。
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