自由泳怎么不打圈_自由泳怎么提速最快
自由泳入门全攻略:从打腿到配合,一步都不能错很多朋友学自由泳，总想着“赶紧整套动作游起来”，结果不是憋气乱了节奏，就是游几下腿就酸、胳膊就累，最后不得不放弃。今天我就带你从头梳理一下，自由泳该怎么学，五个步骤、环环相扣，让你不走弯路，越游越轻松！ 第一步：打腿——自由泳的发动机任何泳姿，腿都是基础。自由泳尤其等我继续说。
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18岁张展硕狂揽四金,制霸男子自由泳全距离本届游泳公开赛最炸的存在，绝对是18岁的张展硕。他直接把男子200米、400米、800米、1500米自由泳的四块金牌全部收入囊中，成为本届赛事唯一的四金得主。收官战800米自由泳决赛中，他更是游出7分44秒45的个人最佳成绩，位列该项目历史第六快，就连400米自由泳世界纪录保持者是什么。
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18岁张展硕狂揽自由泳4金 中国游泳新接班人崛起现在就把200到1500米自由泳的金牌包圆了，等于短中长距离通吃，这天赋放整个游泳圈都是相当炸裂的存在。别觉得人家是靠天赋躺赢，私下练得有多狠你根本想不到。赛前三个月他直接增重十几斤，专门练力量提升浮力和推进效率，还把水下蝶泳腿的技术磨到了极致，之前和国际顶尖选手好了吧！
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