熬夜怎么样使第二天不困
告别熬夜,拥抱美好:不熬夜的生活有多精彩在时光的长河中，夜晚本应静谧而美好，却成了许多人放纵熬夜的温床。当夜幕降临，我们总被手机等诱惑，忽略困意，不断拖延，对身体造成伤害。熬夜如刻刀，让身体疲惫、精神恍惚，带来溃疡等不适。身体不适又引发情绪糟糕、心性焦躁，面对琐事力不从心。同时，还让我们错过生活诸多美好好了吧！
年轻人为了不失眠,到底该不该放弃熬夜刷剧?来聊聊一边又熬夜刷剧停不下来？别不信，很多年轻人就是这么在失眠的深渊里越陷越深。就说我朋友小王吧，那可是个追剧狂魔。每晚下班回到家，往床上一躺，手机一拿，开始沉浸在各种精彩剧情里。什么熬夜伤身体、第二天要上班，统统抛到脑后。结果呢，每次刷剧刷到半夜两三点，眼睛困得都快等我继续说。
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原来“碎片化睡眠”比熬夜更可怕?看完网友分享我恍然大悟今日话题：原来“碎片化睡眠”比熬夜更可怕？ 你们是不是也遇到过这样的情况：白天工作太忙，晚上熬夜加班，结果第二天困得不行，只能靠白天打几个盹儿来“续命”?但你知道吗？这种碎片化睡眠不仅不能真正弥补睡眠不足，反而可能让你的身体和大脑受到更严重的伤还有呢？
很爽却不健康的行为别再做,伤身又伤钱包!1. 熬夜刷剧打游戏明明困得眼皮打架，但就是舍不得放下手机，心想“再看一集就睡”，结果天亮了。第二天头晕眼花，皮肤差到爆，但晚上继续循环。2. 疯狂喝奶茶可乐一口下去快乐升天，糖分直接拉满，一周三杯起步。明明知道会胖会蛀牙，但就是戒不掉，安慰自己“无糖的没事”(其实照样后面会介绍。
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熬夜或增加多种癌症风险!熬夜的人若身体出现3处异样,该早睡了每一次熬夜，都在悄悄地给身体下毒，甚至可能为癌症等重大疾病埋下隐患。你以为熬夜不过是睡眠不足，第二天早上多困一点、喝点咖啡就能解后面会介绍。 熬夜带来的损伤，一般需要多久才会“爆发”？你怎么知道自己是不是在“火车”上，已经被拖入了疾病的深渊？ 其实，身体有几个不太明显，但又非后面会介绍。
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睡前玩手机这毛病,年轻人到底该放任还是改正?来聊聊!先来说说放任这毛病会咋样。你想想，晚上本来应该舒舒服服睡觉了，可你却抱着手机刷短视频、打游戏、追剧。时间就这么一点点过去了，熬夜那是家常便饭。第二天早上，闹钟响了一遍又一遍，你还是起不来，整个人困得不行，上班或者上学都没精神，干啥都提不起劲儿。长期这样下去，身体后面会介绍。
每天回家倒头就睡的快乐,是这碗汤给的!“睡觉困难户”有福了！之前我也是经历了长达快3个月的这种状况，现在完全好了。先来说说我之前的情况吧。那阵子经常熬夜加班，回到家都接近凌晨了，又累又困，但是一躺床上，怎么也睡不着，脑子里乱七八糟的想法一堆，根本静不下心来。好不容易睡着了，天就亮了，和没睡一样，然后又还有呢？
长期睡眠不足全身都会有炎症此刻你是不是也很困？晚上熬夜、白天上班，长期睡眠不足的人身体会怎样？哈欠连天、头晕目眩、提不起精神…其实除了这些“表面”的危害，研究发现，经常缺觉的人，全身都处于炎症状态！来源： 西部网
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