莲藕炖猪脚汤的家常做法
美食推荐:剁椒煮鱼头、馋嘴海螺、莲藕红枣猪蹄汤做法莲藕红枣猪蹄汤原料： 猪蹄750 克、莲藕500 克、红枣20 克、食盐适量制作步骤： 1. 莲藕去皮，洗净，切成块状；红枣去核，洗净。2. 猪蹄洗净，斩件，飞水。3. 将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3 小时，加盐调味即可。养生功效： 此款汤水具有健腰强膝、补血益说完了。
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建议中老年人冬季常吃8款补铁补钙菜,健脾养胃!莲藕花生猪蹄汤准备食材：猪蹄、莲藕、花生做法步骤： 1、将猪蹄洗净切块，焯水后捞出再次洗净。莲藕去皮切块，花生洗净备用。2、锅中加入适量清水，放入猪蹄块、莲藕块、花生，再倒入少许料酒去腥味。3、大火煮沸后转小火慢炖2小时，最后加入适量的盐调味，即可关火。照烧鸡肉丸是什么。
建议中老年人别太节俭,这5种“老来宝”多吃越年轻常听家里长辈说"能省则省",买菜总捡便宜的挑，可吃饭这件事真不能凑活。尤其上了年纪，肠胃、骨头都需要好好养护，不如把钱花在"刀刃"上——这5种家常食材被老辈人称为"老来宝",做法简单还养人，每天换着吃，饭香胃口好，日子过得有滋有味。第1种"长寿宝":花生，炖碗莲藕花生猪蹄汤暖等会说。
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