莲藕怎么煮清热去火
夏天易上火?常吃这“三宝”清热祛火除湿热!夏日炎炎，人体阳气外发，稍不注意就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘尿黄等"上火"症状。中医认为，夏季上火多与湿热内蕴、阴阳失衡有关，此时若能善用饮食调理，既能解暑降温，又能从根本上调节体质。在众多清热祛湿的食材中，有三种被誉为"夏季降火三宝"——苦瓜、莲藕和绿豆，它好了吧！
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睡眠差别愁!常喝八道清火炖汤,清热助眠超有效一、莲藕无花果清火汤准备食材： 莲藕、鲜无花果、莲子、鲜百合、绿豆、陈皮、老鸭、姜片、葱段。做法步骤： 1、老鸭剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、莲藕去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着清洗干好了吧！
莲藕再引热议!研究:老年人常吃莲藕或有这些益处“医生，我这段时间总觉得肚子胀，不知道是不是吃太多莲藕了？”一位72岁的退休教师在复查胃镜后这样问。这话一出口，引来了医生的关注，却不是因为莲藕造成了负担，而是因为她的胃黏膜状态出乎意料地好。很多人对莲藕的印象还停留在“去火”“清热”这些民间说法上，但实际上，它说完了。
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