银耳和什么一起破壁效果最好
破壁机里“黄金润养公式”:5分钟喝出温润滋养感破壁机，小米和花生垫在底部(避免银耳浮在水面打不碎),加水到对应刻度线。4. 模式选择：选「玉米糊」模式(或豆浆/米糊模式，只要带熬煮+研磨功能即可),启动后该干嘛干嘛，20分钟左右自动完成。5. 风味升级： - 嗜甜党：温凉后加1勺蜂蜜(高温破坏营养),或丢2颗去核红枣一起打。- 香气党等会说。
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每天一杯,连喝2周,身体从内润到外!【莲藕雪梨银耳羹】【食材准备】莲藕100g(去皮切块),雪梨半个(去核切块),银耳1小朵(提前泡发),冰糖3颗【做法步骤】银耳提前用清水泡发30分钟，撕成小朵；莲藕去皮切块，雪梨去核切块。将所有食材放入破壁机中，加水至800ml,选择“豆浆模式”搅打至细腻顺滑。根据个人口味可趁是什么。
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秋冬季,这五款营养好喝的豆浆建议安排起来,健脾养胃很适合国宴豆浆准备冰糖适量，小米20克，花生10克，大米30克，黄豆20克~ 做法：所有的食材洗净放入破壁机，加入800毫升水，按豆浆模式即可~ 红枣豆浆准备：红豆30克，红枣6颗，花生10克，黄豆30克~ 做法：红枣去核，所有食材洗干净放破壁机，加700毫升水按豆浆模式即可~ 小米银耳豆浆准备食材红等我继续说。
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