啥菜能做麦饭_啥菜能减肥
蒸萝卜丝麦饭:简单美味又健康的家常食谱它既是饭也是菜，健康低脂又可口，大人孩子都喜爱。这个做法就是蒸萝卜丝麦饭，搭配了一些有机玉米面粉，口感更佳，营养更丰富，既可以当菜吃，也能当作日常主食，做法简单且营养美味，推荐给朋友们，一定要尝试一下。【蒸萝卜丝麦饭】【食材配料表】红萝卜一个、有机玉米面粉、普通还有呢？
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四月护眼正当时!这4道家常“明目菜”,简单易做快给孩子安排上四月的阳光暖洋洋，正是孩子们长身体的好时候。这时候啊，不光要让孩子多跑多跳，眼睛的保护也得跟上。今天就给家长们分享4道简单又营养的“护眼菜”，食材都是菜市场常见的，做法也不复杂，赶紧学起来吧！ 先来说说*白蒿麦饭*。春天的白蒿嫩得很，洗干净控控水，抓两把面粉和全麦粉，后面会介绍。
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清明节前抓紧吃这菜!比荠菜嫩香椿鲜,好吃营养别错过#春日生活打卡季#老话说：“三月挖金，四月挖银”。到了清明前后，地里的野菜一茬接一茬往外冒。荠菜包饺子、香椿炒鸡蛋、苜蓿蒸麦饭…这是什么。 要像给菜穿衣服一样，边撒边抖，直到每根菜上都均匀裹上一层薄薄的“纱衣”，盆底没有干粉为止。4、水开后铺在笼布上，大火蒸5-8分钟！千万是什么。
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两人午餐两菜一汤两主食,营养健康做法简单还不长肉另外还有两个家常菜，一个小葱炒鸡蛋，一个火腿香菇烧冬瓜，主食则是大米饭和燕麦饭。我个人一直都认为，不管是几个人吃饭，都要认真对待，好好吃饭，好好照顾自己的身体。这两菜一汤两主食，做起来都不难，省心省力，一起来看看我是怎么做的吧。【火腿香菇烧冬瓜】【食材配料表】火后面会介绍。
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