红豆配什么豆降血脂_红豆配什么豆浆
红豆配一宝,堪称“平民的阿胶”!常吃降血脂红豆具有理气活血、清热解毒的功效。古代名医李时珍还把红豆称作“心之谷”，强调了其养心功效。现代科学研究也证明，红豆富含蛋白质及铁、钙、钾等多种营养物质，具有抗氧化、增强免疫的药理作用。降胆固醇红豆中钾元素和膳食纤维含量丰富，有助于降血脂、降血压、强健心脏说完了。
多吃粗粮好处多!增免疫、降血脂,防便秘助减肥杂豆兄弟：红豆、绿豆、芸豆、黑豆、鹰嘴豆，小小的身体，大大的能量。薯类兄弟：红薯、紫薯、山药、芋头，接地气的营养大户。它们的本事，可等会说。 血脂更听话： 特别是燕麦、豆类里那些黏糊糊的好东西——可溶性膳食纤维，就像身体里的"小扫帚",能温柔地裹住肠道里那些"油乎乎"的东西(比等会说。
春季宁可不吃肉,也要吃这4把豆,清热解毒,润肠通便~我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，人体会减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖。..
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