在家怎么练肩练腹肌练背
44岁谢霆锋,现在这样了?!44岁的谢霆锋，靠身材杀疯了！ 这几天，谢霆锋又一次凭借身材刷屏了。不是新电影，也不是音乐作品，而是他44岁的身体状态！ 精瘦的身形、清晰的腹肌、完美的肩背比例，还有状态拉满的气质，让人直呼：怎么感觉他比20年前还要帅？! 这可是44岁的人啊！有人40岁已经大腹便便、啤酒肚明显，后面会介绍。
谢霆锋的健身秘诀,3招助你练就完美身材!近日，谢霆锋那令人艳羡的完美身材又一次在网络上掀起了热议。44岁的他，精瘦的身形、清晰的腹肌、完美的肩背比例，简直活成了逆生长的代小发猫。 练得就越到位，其实不然呀。要是一味地拉长健身时间，身体很可能吃不消，过度疲劳不说，还可能导致受伤呢。注：健身时间得根据自身身体状况小发猫。
第二千一百一十六章 我……我跟你一起睡!胸肌爆鼓腹肌耀眼的凛冽强健身影。娇艳的红唇渐渐张大无比讶异地，娇声喘粗气眼神晃动轻叹一声。“啊欧—“哗哗、哗哗哗哗—仰头背身站在喷头下的叶凌天，身姿挺拔傲然刚硬如铁。冰冷刺骨的水珠击打在他宽厚肩膀上，顺着肩膀往下滑落至胸膛。再由胸肌爆鼓的胸膛滑落至，堆积还有呢？
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