自行车骑行一小时消耗多少卡路里
韩媒曝崔珉豪从釜山骑行到首尔,总时长超25小时6月15日，据韩媒报道，崔珉豪于昨日骑自行车从釜山出发，今日顺利到达了首尔，总骑行里程530km,总骑行时间约25个小时，日消耗热量10000卡路里以上。据悉，崔珉豪于1991年12月9日在韩国仁川市出生，韩国男歌手、演员、主持人、模特，男子演唱组合SHINee成员之一。
韩媒曝崔珉豪釜山骑行到首尔,总时长超25小时6月15日，据韩媒报道，崔珉豪于昨日骑自行车从釜山出发，今日顺利到达了首尔，总骑行里程530km,总骑行时间约25个小时，日消耗热量10000卡路里以上。据悉，崔珉豪于1991年12月9日在韩国仁川市出生，韩国男歌手、演员、主持人、模特，男子演唱组合SHINee成员之一。
酷热中骑车,如何补充能量并保持身体凉爽?自行车赛的山地赛段中，车手们可能会消耗超过10000 卡路里的热量，并因出汗而流失几升液体。车队营养师在帮助车手管理骑行途中及休息时等会说。 如果骑行时间超过一小时，每小时大约摄入500 至700 毫克钠，但这只是一个基准量。如果你在闷热的环境中骑行，或者骑行时间超过三小时，可能等会说。
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