感冒了吃什么饭好消化又营养
换季易感冒?常吃四道高蛋白菜增强免疫力少生病!随着季节的交替，气温变化无常，很多人容易因抵抗力下降而感冒，尤其是在春秋换季时，气候的湿寒交替加剧了身体的不适。此时，加强免疫力，保等我继续说。 汤完成后可以立即食用。温馨提示： (1) 菠菜焯水：焯水时间不宜过长，30秒至1分钟即可，这样能保持菠菜的颜色和营养成分。(2) 虾仁处理：虾仁等我继续说。
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寒冬要舍得吃肉,提高御寒能力,比如这八道肉菜,营养丰富强体质每天青菜当饭吃，肉类食物摄入减少，导致气血不足体质差，天气一转冷就感冒了，弱不禁风。建议大家，到了寒冬一定要舍得吃肉，高质量的肉可以提供我们身体所需的能量，特别是高蛋白的肉菜，建议要多吃，提高御寒能力和免疫力，可以过一个安稳的寒冬。今天推荐八道好吃又营养的肉菜，做法等会说。
“冬天一碗汤,不用医生帮”,手脚冰凉喝这道汤,营养好喝又驱寒凉风萧瑟，万物萧条，气温骤降，换季感冒的人不在少数，这时候就得好好吃顿饭，养养身体了。冬季食疗特别重要，咱们要适当多吃点驱寒暖胃的食物，要是啥都不吃就喝冷水，可不行！ 这时候不喝汤那简直太亏了，不仅暖身还暖心，营养好喝两不误～ 冬季喝什么汤最营养？吃什么都不如先来一碗后面会介绍。
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