莲藕怎么吃最简单做法
老一辈食补莲藕花生汤,做法简单实用,赶紧试试!莲藕花生汤这种做法你试过吗，不要小看它哦，这个是老一辈的传统土方法。准备一节莲藕，莲藕去皮，莲藕中含有非常丰富的营养成分，比如说膳食纤维，维生素C,钾，铁钙等矿物质，以及多酚类，抗氧化物质等等，并且莲藕吃法也众多，炖着吃，炒着吃凉拌吃等等，因此莲藕深受很多人的喜欢。然而小发猫。
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大寒后,吃莲藕不如吃它!健脾养胃营养高,5种做法比肉香炒着吃、炖着吃都清爽，简直是冬天里的平价养生宝。说到大白菜的做法，最近发现加番茄酱炒着吃特别开胃。先把菜帮子和叶子分开切，菜帮子小发猫。 老话常说“大寒吃3样，脾胃好身体棒”，除了大白菜，山药、萝卜和莲藕也是这个节气的好搭档。山药这东西看着普通，却是个“百搭选手”，不管小发猫。
甲流高峰期别慌!少吃苹果多吃3样,提升免疫赶跑病毒吃对食物比吃药更管用！今天就做这3道菜，全家少生病～”-- 1. 莲藕荷兰豆——清肺热“双脆组合”，咳嗽痰多全赶跑！ 莲藕清热生津，荷兰豆富含维C,大火快炒脆嫩清甜，甲流后吃它润肺又降火！ 食材：莲藕1节、荷兰豆150克、蒜2瓣、盐少许做法： 1. 莲藕切片泡水(防氧化),荷兰豆去筋洗净；等我继续说。
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甲流毒株激增!专家提醒:少吃萝卜土豆,4样“免疫王牌”上桌“甲流病毒变异加速，咳嗽、发烧、浑身酸痛轮番来袭！专家紧急提醒：萝卜土豆虽好，但此时多吃易加重肠胃负担，反而不利于免疫恢复。特殊时期，身体急需优质蛋白+维生素C+膳食纤维‘三重防护’。黄瓜炒肉、莲藕荷兰豆、豆腐这4样家常菜，才是真正的‘抗病毒套餐’做法简单，全家都等我继续说。
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莲藕这样吃,健脾又开胃,3种做法快收藏!这莲藕糕香甜可口，作为早餐或点心都非常合适。早上来上一块，开启活力满满的一天；下午饿了吃一块，补充能量又健脾。这小小的莲藕糕，是不是给您带来了大大的惊喜呢？ 莲藕的这三种吃法，无论是汤品还是糕点，都在健脾开胃方面有着独特的功效。它们做法简单，营养丰富，适合全家一起还有呢？
秋季必吃莲藕,营养美味做法多秋季正是莲藕大量上市之际，价格亲民，建议大家不妨常吃。在此，为大家分享几种美味的莲藕做法，营养丰富又解馋，适合各个年龄段。一、荷塘小炒所需食材及调料：莲藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳、食盐、蒜瓣、食用油、水淀粉。具体步骤如下： 1. 将莲藕与胡萝卜去皮洗净后切成薄片。荷好了吧！
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天冷多吃这4种蔬菜,润肺清肺养肺,正当季别错过!搭配家常做法，既能润肺清肺，又能补营养，全家吃着都舒服！ 1.莲藕莲藕生吃清热，熟吃滋阴，中医认为它能“补肺益气、润燥生津”，冬天的莲藕脆嫩多汁，富含维生素C和膳食纤维，对干燥引发的咳嗽，特别友好。莲藕排骨汤做法：排骨500克焯水去血沫，放入砂锅中加姜片、葱段，大火烧开，小火说完了。
要多吃莲藕,自从学会这个做法,我家隔三岔五吃,营养解馋嘿，小伙伴们，冬天要多吃莲藕！莲藕，这个冬天里的小清新，不仅口感微甜清脆，营养价值也是杠杠的！滋阴强体、通便止血，还有消淤清热、除烦解渴、止血健胃的功效，简直是老少皆宜的超级蔬菜！ 今天就给大家推荐一款我家最近超爱的美食——莲藕丸子！保证你吃了还想吃，营养满满，还能解馋等会说。
秋冬吃莲藕赛燕窝!8种家常做法润燥补血,连汤都喝光!冰箱冻着随吃随煎。其实莲藕最动人的，从来不是多复杂的做法。就像外婆说的，“好东西不用花哨，简单煮煮就香”。这8种做法里，有汤有菜有甜有咸，厨房新手也能轻松上手。今年秋冬，不如少点外卖，多给家人煮锅藕汤、炒盘藕片。烟火气里藏着最实在的关心，一口热乎的藕，比什么都养还有呢？
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冬吃莲藕赛燕窝!8种家常做法润燥补血,连汤都喝光!冰箱冻着随吃随煎。其实莲藕最动人的，从来不是多复杂的做法。就像外婆说的，“好东西不用花哨，简单煮煮就香”。这8种做法里，有汤有菜有甜有咸，厨房新手也能轻松上手。今年秋冬，不如少点外卖，多给家人煮锅藕汤、炒盘藕片。烟火气里藏着最实在的关心，一口热乎的藕，比什么都养等会说。
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