莲子功效与作用吃法大全_莲子功效与作用吃法和做法
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收藏!天热吃莲子改善3大慢性病,这吃法你得知道!天热的时候，很多慢性病容易“兴风作浪”，可你知道吗？小小莲子就能改善3大慢性病，这吃法学会了简直“赚麻了”！ 首先来说说莲子对高血压的改善作用。高温天气，人的血管容易扩张，血压波动也会增大。莲子就像是血管的“小卫士”，它富含钾元素，钾能促进钠的排出，有助于降低血压。..
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被低估的“长寿食材”!护心脑调三高,6种吃法大公开青翠莲蓬藏莲子，就连深埋的藕节都是止血良药。这个跨越千年的水生精灵，在中医典籍《本草纲目》中早有"莲藕味甘性平，补中养神，益气力"的记载，堪称自然界的全能养生专家。莲藕的四大养生功效清热凉血养心神：富含单宁酸的莲藕具有天然降温属性，夏季凉拌食用可解暑热，其清心安说完了。
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想呵护甲状腺健康?这五种食物不妨多吃解毒的作用，对缓解甲状腺结节有积极作用。梨子吃法多样，既可直接生吃，也可用来煲汤，尤其与银耳、莲子搭配煲汤，适合老人和小孩食用。香菇香菇属于真菌类食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够增强人体免疫力。此外，香菇中还含有香菇多糖等特殊化合物，具有抗是什么。
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