莲子功效与作用吃法和做法
美食推荐:椒香羊肋条、薏米莲子甜烧白、啤酒生口者鳝鱼做法做法： 1.将羊肋条洗净飞水备用。2.锅入菜油，放入葱姜、羊肋条，煸至金黄色；下入清水，加入调味料，小火煮至羊肉成熟后捞出。3.把煮熟的羊肋条用平底锅煎脆，再下入本地花椒、青花椒、朝天椒，煸香，出锅装盘即可。薏米莲子甜烧白制作这道甜菜时，往糯米里加入了适量的薏米和莲子，三还有呢？
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宴客不愁!8道硬菜上桌秒光盘,亲友超爱吃莲子山药鸽子汤食材：鸽子、山药、红枣、莲子、枸杞做法： 1、鸽子切块焯水洗净，山药去皮切块红枣去核2、鸽子红枣莲子放入电炖锅加入适量清水3、营养汤模式先炖一个钟4、再加入山药再炖一个钟鸽子肉炖的超级软烂，出锅前加点枸杞撒点小葱提香就可以啦南瓜糯米蒸肉等我继续说。
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绿豆莲子百合淮山芡实薏米陈皮姜片猪肉汤的做法与功效绿豆莲子百合淮山芡实薏米陈皮姜片猪肉汤，是一款集清热解暑、健脾祛湿、滋阴润肺等功效于一身的养生汤品，特别适宜在夏季或湿热天气饮用。淮山的添加强化了健脾益胃的功效，让汤品更具滋补性。以下为详细做法： 材料： 绿豆50克，洗净后提前浸泡三十分钟。莲子30克，洗净后提前浸等会说。
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莲子的功效和怎么吃
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莲子百合薏米无花果雪梨干海底椰螺头瘦肉汤的做法与功效莲子百合薏米无花果雪梨干海底椰螺头瘦肉汤是一款颇具滋补养生之效的汤品，适宜在春秋冬季节饮用，具备润肺止咳、滋阴润燥以及健脾养胃的功效。以下是此汤的制作方法： ### 材料： - 瘦肉：300克- 莲子：20克- 百合：15克- 薏米：20克- 无花果：4 - 6颗- 雪梨干：2 - 4片- 海底椰：10克- 螺头后面会介绍。
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莲子:老祖宗留下的养生宝贝,搭配不同食材功效翻倍莲子，看似平凡，实则是老祖宗传承下来的养生珍品！它既能健脾止泻，又能养心安神，特别适合脾胃虚弱、睡眠不安稳的孩子。搭配不同食材，功效加倍，做法简便又美味，家长们赶紧收藏！ 搭配一：莲子+ 山药+ 小米——健脾养胃，消化良好食材：莲子20克、山药1段、小米50克、清水适量做法：是什么。
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秋冬养生必备!揭秘滋阴润燥银耳百合莲子粥做法后来我推荐他喝银耳百合莲子粥，他坚持喝了一段时间，说肠胃舒服多了，消化也变好了。说了这么多养生功效，接下来就给大家分享一下这道粥的做法。其实很简单，一点都不麻烦。首先要准备好食材，银耳、百合、莲子、红枣和冰糖。银耳要提前泡发，泡发好之后撕成小朵。我一般会用温等会说。
淮山茨实莲子茯苓薏米煲水,健脾祛湿,有很好的养生作用淮山、茨实(芡实)、莲子、茯苓、薏米是中医常用的健脾祛湿食材，搭配煲水或煮汤有很好的养生作用。以下是这款搭配的功效、做法及注意事项： 主要功效1. 健脾益气淮山芡实莲子薏米茯苓适合脾胃虚弱、消化不良、容易疲劳的人群。2. 祛湿利水(茯苓、薏米) 缓解水肿、舌苔厚腻好了吧！
莲子养生吃法大盘点,3种做法让你轻松养出好气色!小小的莲子究竟有何神奇之处？又有哪些养生吃法能让我们轻松养出好气色呢？下面就为大家盘点三种莲子的养生吃法。一：莲子银耳羹并非只是甜汤那么简单很多人觉得莲子银耳羹不过是一道普通的甜汤，其实它的养生功效超乎想象。制作这道羹，需要准备莲子30克、银耳15克、红枣6后面会介绍。
多款莲子汤品的制作方法食材准备：莲子、猪心、黄芪、桂圆肉、红枣、枸杞子、姜片。做法流程：猪心对半切开，去除血块和白膜后切成薄片，加入适量淀粉抓洗干净，倒入炖锅。洗净莲子、黄芪、桂圆肉和红枣，一同放入炖锅，红枣去核，莲子去芯。加入一块姜片，倒入适量清水，中小火炖煮一个半小时，撒入一把枸杞等会说。
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解锁莲子红豆沙灵魂做法:去芯炒沙,绵密到入口即化小时候每到秋冬，放学推开家门，总能闻到一股清润的甜香飘满屋子。外婆正坐在小煤炉旁，守着一口砂锅里咕嘟咕嘟冒泡的莲子红豆沙，火舌轻轻舔着锅底，汤汁泛起细密的小泡，把红豆和莲子的香气烘得愈发浓郁。我总爱凑在旁边，看着外婆用长柄勺轻轻搅动，原本硬邦邦的红豆渐渐变得饱是什么。
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