枸杞配什么对肠胃好_枸杞配什么对肝有好处
别再狂啃红薯芋头了!霜降养肝黄金窗口期,白萝卜+茼蒿+枸杞+山药...肠胃稍弱的人，吃两顿就胀得打嗝反酸，反而给肝脾添堵。 真正该端上桌的，是白萝卜、茼蒿、枸杞、山药这四位‘平补搭档’。.. 枸杞不用泡水就扔掉，嚼着吃才补，配点红枣姜片焖泡，温润不燥；山药则像脾胃的‘稳定器’炖汤时加一段铁棍山药，配上苹果和排骨，清甜不腻，脾后面会介绍。
苹果+一物煮水喝,健脾养胃、补气养血、一觉到天亮肠胃舒服。一、苹果+红枣+枸杞食材准备：苹果1个、红枣4颗、枸杞8粒、清水适量。制作过程：苹果用盐搓洗表皮，洗净后去核切块，不用去皮。红枣洗净去核，枸杞冲洗干净。把苹果、红枣放入锅中，加清水500毫升，大火烧开后转小火煮10分钟，最后放入枸杞再煮2分钟即可。放温后喝汤吃还有呢？
煮苹果的养生吃法:四款家常搭配养出好状态不会给肠胃增添负担，还能温和调理脾胃，尤其适合脾胃虚弱、消化功能不佳的人群。将苹果与不同的家常食材搭配熬煮成饮品，既能养护脾胃、补充气血，又能帮助安神助眠，长期坚持饮用，肠胃会慢慢变得舒展舒适，气色也会逐渐红润起来。*一、苹果搭配红枣枸杞* 准备食材：苹果1个、红枣说完了。
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