马蹄配什么煮水喝祛痰_马蹄配什么煮水祛湿
从157斤到96斤,外婆一碗“马蹄水”,三天化痰火还掉秤!外婆给你煮碗水，喝三天保准见效！”她口中的“秘方”，就是再普通不过的马蹄。做法简单到离谱：新鲜马蹄去皮洗净，和几颗冰糖一起下锅，加水等会说。 马蹄可不是什么“玄学”食材。它性寒味甘，能清热生津、润燥化痰，对付秋冬的干燥再合适不过。而且马蹄热量低、膳食纤维丰富，既能增加饱等会说。
冬天必喝甘蔗水!3种搭配润燥散寒一步到位 #冬季养生搭配不同食材还能解锁更多功效：加梨煮水，润肺祛痰，是干咳星人的福音；配马蹄同煮，清内热、止咳利尿，适合容易上火的朋友；和生姜搭档，又能散寒解表，预防感冒喉咙痛。无论是加班熬夜后来一杯甘蔗金桔水促消化，还是吃多了来一杯甘蔗陈皮水理气健脾，都能给身体温柔的呵护。做法也等会说。
冬季养肺别瞎补,这20种食物是肺的“心头好”冬季气候干燥，肺容易受燥邪侵袭，出现干咳、咽喉干痛等问题。其实日常吃对食物，就能轻松给肺做“养护”，这20种肺偏爱的食材，快收藏起来！ 马蹄能润肺化痰，和雪梨同煮是肺热咳嗽的“克星”；百合清心润肺，搭配莲子煮粥，缓解肺燥超管用；雪梨、银耳堪称润喉润燥双搭档，煮水加冰糖，喝等我继续说。
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冬季养肺不踩坑!20种“护肺王”让肺舒服一整冬马蹄能润肺化痰，和雪梨同煮是肺热咳嗽的“克星”；百合清心润肺，搭配莲子煮粥，缓解肺燥超管用；雪梨、银耳堪称润喉润燥双搭档，煮水加冰糖，喝完整个人都舒服。白萝卜理气化痰，山药益肺健脾，莲藕清热生津，这些家常食材煮炖炒都合适。南杏仁煮粥、陈皮泡水、甘蔗煮梨水，还有枇杷是什么。
冬季甘蔗水:食疗养生新选择 ❄️搭配不同食材还能衍生出更多功效：与梨一同煮水，可润肺祛痰，是干咳人群的福音；和马蹄同煮，能清内热、止咳利尿，适合容易上火的朋友；跟生姜搭配，又能散寒解表，预防感冒喉咙痛。不论是加班熬夜后饮用甘蔗金桔水促进消化，还是进食过多后喝甘蔗陈皮水理气健脾，都能给予身体温和的还有呢？
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