怎样戒掉抱睡习惯_怎样戒掉抱睡
快速改善睡眠!5个睡前坏习惯,你该立刻戒掉戒掉的睡前坏习惯。第一个坏习惯是睡前刷手机。现在很多人睡觉前都习惯抱着手机刷短视频、看小说。可你知道吗，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素可是调节睡眠的“大功臣”。你想想，你刷着刷着，越刷越精神，大脑一直处于兴奋状态，这还怎么能快速入睡呢？这波“..
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“抱睡习惯”坑惨多少妈妈?落地醒没你想得简单抱睡习惯其实对宝宝来说好处是很多的，尤其是这几个方面。1:快速入睡，防止闹觉抱着宝宝睡觉，也是有哄睡优势的，可以更好的安抚宝宝进入睡眠，防止宝宝出现闹觉的情况。很多妈妈因为哄睡方式不当，导致宝宝难入睡，最后出现了闹觉的情况。抱着宝宝，也是高效的一种哄睡方式，所以好了吧！
抱睡致宝宝落地醒,年轻爸妈躺平不管?这可不行!你有没有这样的经历，好不容易把宝宝哄睡着，刚放到床上就醒，反复折腾，年轻爸妈累得够呛。可有些爸妈干脆“躺平”不管，任由宝宝养成抱睡习惯，这可真是大错特错！ 放任抱睡习惯不管，那后果可不少。首先，宝宝睡不踏实。抱睡时宝宝处于不自然的姿势，深度睡眠的时间会大大减少，就像等会说。
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