莲子怎么做简单又好吃
(^人^)
必备简单好吃菜谱,喜欢的赶紧收藏!莲子牛肉汤材料：牛肉：300克；莲子：100克；红枣：适量；枸杞：适量；姜：适量(切片);料酒：适量；盐：适量；食用油： 步骤： 1. 准备工作： 牛肉切块，莲子提前泡发，红枣去核，姜切片备用。2. 焯水处理： 牛肉块放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。3. 热锅加油： 锅中加入适量食用油，烧热后加入姜片，炸说完了。
这个馒头味道香,健胃保肝还补钙,只因加了山药莲子可不是普通的面食那么简单。你知道吗？小麦本身就入脾、肺、心经，能帮咱们养心安神、健脾益胃。特别是发酵过程中产生的酵母菌，简直是脾胃虚弱者的小救星，消化能力都能跟着变好呢！不过要想让馒头的营养更上一层楼，偷偷告诉你个秘诀——加点山药和莲子进去，那才叫好吃又养生还有呢？
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好吃又实惠!8道特色美食做法简单一学就会在忙碌的生活中，能够吃上一顿自己亲手制作的美味佳肴，无疑是一种享受。今天就为大家带来8道特色美食，做法简单，好吃又实惠，让你在家就能轻松变身大厨。莲子百合银耳羹材料：莲子50克；百合30克；银耳20克；枸杞10克；冰糖适量(根据个人口味);纯净水1500毫升；干橙皮(可选) 1小片还有呢？
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(备用)夏天必喝五款汤,简单易做,老人小孩安排上!1、玉米冬瓜牛肉丸汤夏天就喜欢喝点清爽解腻的玉米冬瓜牛肉丸汤，真的巨好喝！减脂期的姐妹快去试试！ 2、绿豆银耳汤夏天真的不能没有绿豆，皮肤不好，容易长痘更要多吃，搭配莲子百合，能清热安神，跟银耳一起煮更好吃，又养润美颜！ 3、丝瓜豆腐虾仁汤丝瓜豆腐虾仁汤补钙长高，鲜美又还有呢？
熬夜救急!4款养生饮比奶茶好喝,喝出好气色!4杯宝藏饮品，全是对女生好的食材，简单好吃还省事儿！天热冷藏喝超爽，每周换着喝～ 小白做法✅五白粥山药、花生、莲子、百合、薏米煮软，加牛奶和糖。奶香绵密，喝着香，脸蛋亮，黄黑皮试试！ ✅养生奶茶西米煮好，加桂圆、红枣、枸杞煮10分钟，放红糖和牛奶。像奶茶没添加剂，姨妈前等会说。
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