莲子怎么吃对胃好_莲子怎么吃不苦
莲子立大功!常吃莲子的老人,不久后或有6个变化在一个炎热的夏季，一位70岁的老年女性来到诊所，抱怨自己最近总是觉得心神不宁、晚上睡不好觉，还时常感觉胃不太舒服。她提到自己每年夏天都会泡一些莲子汤，觉得能帮助自己清热解毒。然而，最近却没觉得有多大改善，反而感觉不如以前那么有精神。医生仔细询问后，发现她的饮食后面会介绍。
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“秋天第一补”,吃它胜人参,健脾养胃吃出好气色莲子、姜片放进砂锅，加水慢炖40分钟。这时候再放山药，继续炖20分钟。最后加盐调味，撒点枸杞。你猜怎么着？ 上次炖这汤，楼上的邻居专门下来问，说香味馋得他家孩子直嚷嚷！ 山药炒肉片：嫩滑爽口，娃能多吃一碗饭！ 这道菜是我家挑食闺女的救星，别的菜挑三拣四，唯独这个百吃不厌！ 肉说完了。
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第28章 开医馆?刚睁开眼就嚷着要吃东西。奶爹早就熬好了稠稠的莲子羹，瞅着自家小姐醒了，急忙把炖在炉子上的小锅里满满了盛了一碗端进来。“饿坏了吧？快吃，快吃！”奶爹心疼的看着憔悴不堪的云秀，伸手将她脸边垂下的一缕黑发别在了耳后。“怎么不吃啊？难道不和你胃口？”看着云秀捧着小碗小发猫。
老祖宗传下来的养生顺口溜,中年人的养生之道!吃对、动勤、心宽、睡好、防病。用大白话总结如下： 1. 怎么吃？ 七分饱，别贪嘴：每顿饭别吃撑，尤其少吃油炸、烧烤、肥肉，多吃蔬菜水果、杂粮(比如燕麦、糙米),蛋白质选鱼、鸡胸肉、豆腐。养肠胃有诀窍：吃饭慢点嚼(一口嚼50下),胃不好的人平时喝点酸奶，吃点茯苓、莲子这类健脾食说完了。
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