粗粮饭团做法_粗粮饭团做法教程简单-天津 mv拍摄—

春天就馋这口!粗粮团子软嫩鲜香,连吃3天不腻春天一到，就总想给家里换点清淡又扎实的吃食。前几天收拾冰箱，翻出半颗包菜、几根胡萝卜和一把干木耳，想着别浪费，就捣鼓出了这道包菜粗粮团子。做法简单到离谱，不用发面，不用揉面，上锅一蒸就成，咬开全是菜香，裹着玉米面的粗粝感，配碗白粥或者蘸点醋蒜汁，大人孩子都抢着吃。..

10分钟搞定宝宝辅食!简单又营养的饭团做法,挑食宝宝也爱吃宝妈们是不是每天都在愁给娃做啥辅食？又要营养均衡，又得宝宝爱吃，时间还不能太长——今天这个10分钟快手饭团，绝对是你的救星！不管是早餐赶时间，还是出门遛娃带零食，随手捏几个就能搞定，关键是挑食宝宝见了也会抢着吃哦～准备工作超简单，米饭提前煮好放凉(用杂粮饭更健康哦等会说。

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拒绝寡淡!软糯不噎人杂粮饭团做法,早餐吃到撑杂粮淘洗1-2次即可，不要过度淘洗，煮好后焖5分钟，让香味锁在饭里，另外，加一点炒过的白芝麻或者海苔，也能提升香味，口感更丰富。其实杂粮饭团的吃法特别灵活，不用局限于我分享的做法，每个人都可以根据自己的口味，加入不同的食材，做出属于自己的家常味道，今天就来和大家互动一下后面会介绍。

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多吃粗粮!这4种做法清肠刮油,比馒头营养,照做就行试试这几款粗粮做法，清肠刮油还比馒头有营养，照着做准没错！减肥的人不少，可有的节食饿到头晕，有的只吃水煮菜没几天就腻了，还有人不敢吃主食——其实不是不能吃，是得选对！粗粮就是好选择，代谢快，消化好，还能帮着刮掉肚子里的油。先说黑米饭团，黑米泡四个小时和大米一起煮，蒸的还有呢？

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家人迷上这美食,在家做全是馅料,好吃还能防贫血玉米面团子需要准备的食材：玉米面、豆面、面粉、黄豆芽、白菜、鸡蛋具体做法：第一步：盆内加适量玉米面，少量豆面，玉米面和豆面的比例是4:1,两种都是营养非常丰富的粗粮，补钙促消化，经常吃点粗粮好处多多。接着加一小勺小苏打，(它能起到暄软的作用)用温水调成软面团，盖上盖子还有呢？

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