莲子怎么做才能软烂_莲子怎么做才会又简单又好吃
秋日莲子汤,清甜软烂养心#秋日正当食秋风送爽，丹桂飘香，又是一年秋来到。褪去了夏日的炎热，秋天带着一丝凉意，也带来了丰收的喜悦。田野里金黄的稻穗沉甸甸地弯着腰，果园里挂满了红彤彤的苹果和黄澄澄的梨，空气中弥漫着泥土的芬芳和果实的香甜。而在这一片金色的秋意中，一碗清甜软糯的莲子汤，无疑是滋养身心的好了吧！
洪湖莲子羹软烂,桂花清甜润秋脾#秋日正当食确保莲子受热均匀。时间一分一秒地过去，空气中弥漫着淡淡的莲子香气。这香气清幽淡雅，让人心旷神怡。李婶一边炖煮，一边和周围的邻居们聊着家常。他们谈论着今年的收成，分享着彼此的喜悦，脸上洋溢着幸福的笑容。经过几个小时的精心炖煮，莲子终于变得软烂，入口即化。李婶用小发猫。
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菠萝银耳羹,清甜润喉正当时银耳炖煮得极为软烂，满是胶质，搭配莲子与菠萝，清爽解腻。做法简便，只需将食材放入锅中，先大火煮开，再小火慢炖。喝上一碗，从喉咙滋润至胃里，效果甚佳，家中有老人孩子的强烈建议试试这道甜汤~ 菠萝银耳羹【食材】银耳、菠萝、莲子、枸杞、冰糖【具体做法】1,取一块干银耳，提等会说。
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女人别傻着省钱!常吃4样补雌激素,重回少女肌怎么能少了这道硬菜？牛腩软烂入味，番茄酸甜开胃，炖在一起，满屋飘香。三、莲子南瓜甜汤：甜润滋养，安神美肌压力大、睡不好？来碗莲子南瓜甜汤吧！金黄的南瓜软糯香甜，莲子洁白粉糯，煮成甜汤暖胃又暖心。四、板栗焖五花肉：能量满格，激素平衡谁说养生不能吃肉？板栗焖五花肉，香到等我继续说。
秋季养心别只盯着小米,这6样多吃,心脏活力过秋冬红枣桂圆莲子汤′材料：红枣10 颗、桂圆10 颗、莲子20 克、冰糖适量做法： 1. 将莲子提前用清水浸泡2 小时，红枣去核，桂圆去壳备用。2. 锅中加入适量清水，放入莲子、红枣和桂圆，大火煮沸后转小火煮30 分钟至莲子软烂。3. 根据个人口味加入适量冰糖，继续煮5 分钟，至冰糖融化即是什么。
孩子睡眠不好多因心火旺,吃4种食物清心祛火一觉到天亮莲子30 克、冰糖适量。●做法： 1. 花生、莲子提前用清水浸泡3 - 4 小时，使其充分吸水膨胀。红枣洗净，去核。2. 将泡好的花生、莲子和红枣一同放入汤锅中，加入适量清水。3. 大火烧开后转小火炖煮40 - 50 分钟，直至花生、莲子软烂。4. 根据个人口味加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化即小发猫。
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亲测有效!夜里不醒不做梦,天亮自然醒第一款：百合莲子小米粥1. 小米淘净泡10分钟，百合、莲子用温水泡软。2. 锅里加水烧开，放入所有食材，小火煮20分钟，煮到粥变稠、莲子软烂即可第二款：红枣桂圆山药汤做法： 1. 红枣去核洗净，桂圆去壳，山药去皮切小块。2. 把所有食材放进小砂锅，加两碗清水，小火煮25分钟，不用加糖第好了吧！
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绿豆和它一起煮,祛湿气、治失眠,简单营养的夏季饮品!莲子、银耳、冰糖步骤：1. 银耳提前泡发，洗净撕成小朵；绿豆和莲子洗净备用。2. 锅中加入足量清水，放入绿豆、莲子和银耳。3. 大火煮沸后，转小火慢慢熬煮，期间不断搅拌，避免糊锅。4. 煮至银耳软烂，加入适量冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。绿豆莲子银耳羹不仅口感细腻，而且具有很好的清等我继续说。
8道硬菜上桌秒光盘,亲朋好友都爱吃!莲子山药鸽子汤食材：鸽子、山药、红枣、莲子、枸杞做法： 1、鸽子切块焯水洗净，山药去皮切块红枣去核2、鸽子红枣莲子放入电炖锅加入适量清水3、营养汤模式先炖一个钟4、再加入山药再炖一个钟鸽子肉炖的超级软烂，出锅前加点枸杞撒点小葱提香就可以啦南瓜糯米蒸肉等我继续说。
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2菜1汤超好吃,家常便饭香到上头!春季，我最爱用山药搭配排骨煲汤。山药健脾，和排骨是绝佳组合。先把排骨用淀粉和盐搓洗，然后用水冲洗干净。山药去皮切块，泡在水里防氧化。把排骨、泡好的莲子和山药放进砂锅，加够水，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖一小时左右。炖好的排骨软烂，骨肉轻松分离，比清蒸排骨还好吃等我继续说。
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