新鲜莲子怎么去皮去心_新鲜莲子怎么去除芯
美食推荐:桂圆红枣蒸鸭、酸辣蹄花、豆汁鸡毛菜做法桂圆红枣蒸鸭材料： 净鸭肉2000克，红枣50克，桂圆肉、莲子各25克，油菜心10棵，料酒、精盐、味精、葱、姜及胡椒粉各适量。制作方法： 1、先将鸭肉洗净出水，红枣去核，桂圆肉洗净，莲子发涨，去皮去心，煮熟。2、葱，切段，姜切片。汤罐置火上，加水及上举各物，并用料酒、精盐、味精、白糖还有呢？
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分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!莲子——【辣炒莲子】准备莲子、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、花椒、食盐、生抽、食用油。1、买一些新鲜莲子，没有的话可以用干莲子，提前用水泡发，洗干净备用。如果是新鲜莲子，比较嫩的不去皮也行。青辣椒、红辣椒洗干净切圈，蒜瓣切片。2、锅里倒入适量油，烧热后放入莲子小火慢后面会介绍。
必备四宝,远离医院烦恼!家家户户的健康秘诀莲藕---推荐菜谱：莲藕莲子小炒所需原料： 制作步骤：1. 将新鲜莲藕去皮切片，莲子提前泡发备用。2. 锅中放油，加入莲藕快速翻炒。3. 随后加入莲子，一同翻炒均匀。4. 根据口味调整，最后撒上适量调料即可出锅。三、菱角--推荐菜谱：粉蒸菱角所需原料： 制作步骤：1. 菱角去皮，清洗干净后沥后面会介绍。
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朋友圈出镜率爆棚的家宴常菜,呼喇声不断,看着就让人垂涎欲滴!莲子无花果排骨汤准备食材： 胡萝卜、排骨、莲子、无花果、沙参、玉竹、姜片、葱段。做法步骤： 1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，再捞出沥干水分放入炖锅中。2、胡萝卜去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着把莲子、无花果、沙说完了。
适合秋冬喝的四道汤,止咳润肺,赶紧安排起来吧橙子去皮去瓤~ 所有食材放锅中加水煮开15分钟后小火煮5分钟即可~ 雪梨猪骨汤做法：猪骨，雪梨，莲子，百合，海椰皇，沙参，玉竹，先将药材泡10分钟，猪骨加姜片焯水后捞出，雪梨切小块加其他材料，煲2个小时，出锅前加盐调味即可~ 每道菜不仅仅是味觉上的感受，更是一次独特的烹饪之旅。大后面会介绍。
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2菜1汤超好吃,家常便饭香到上头!春季，我最爱用山药搭配排骨煲汤。山药健脾，和排骨是绝佳组合。先把排骨用淀粉和盐搓洗，然后用水冲洗干净。山药去皮切块，泡在水里防氧化。把排骨、泡好的莲子和山药放进砂锅，加够水，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖一小时左右。炖好的排骨软烂，骨肉轻松分离，比清蒸排骨还好吃后面会介绍。
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