莲子怎么选才能选出好材料
莲子芡实瘦肉汤,滋补暖身,堪称家常必备!莲子芡实瘦肉汤。莲子芡实瘦肉汤是一款温和滋补的家常药膳，特别适合需要调理脾胃、安神养心的人群。下面为您详细介绍它的做法和功效。莲子芡实瘦肉汤，脾胃虚睡不好的人快收好！ 准备材料：猪瘦肉300g、莲子20g、芡实15g、红枣5颗、生姜2片。懒人做法： ·一、瘦肉切块焯水说完了。
立春喝三汤,一年都安康!这三碗养生汤简单又养人莲子、银耳和干贝这些材料。先把白木耳泡发，干贝清洗干净，莲子适量准备好，茶树菇清洗后浸泡10分钟；筒骨放入冷水锅焯烫捞出，用温水冲洗干净。然后把所有材料都放进炖盅，加一片姜和适量热水，盖上盖子用炖汤程序炖2小时，最后加盐和鸡精调味就可以了。这道汤能够增强自身抵抗力好了吧！
养胃健脾的猪肚四神汤,做法简单快收藏!最近家人胃不太好，便打算做些养胃健脾的菜式，炖汤是首选。清淡的汤水对胃负担小，材料选食疗方面的，芡实、莲子、茯苓、山药搭配猪肚，小火慢炖，汤色奶白醇厚，营养丰富。猪肚营养丰富，民间有“以形补形”说法，常出现在养胃汤里，像胡椒猪肚鸡汤就很受欢迎。猪肚汤做法关键在前期等我继续说。
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