银耳配什么清热解毒_银耳配什么清肺
立夏后吃这4道“养心菜”,清心火助睡眠、清热解毒又安神清热解毒的食材，能更好地调节身体状态，帮助睡眠，增强免疫力。今天推荐四道“养心菜”，让你在春夏交替时节，吃得更健康、更美味。一、莲子百合银耳羹(安神助眠+胶原蛋白): 材料：莲子：30克；百合：20克；银耳：15克；冰糖：适量(根据口味调整);枸杞：10克(可选);水：1000毫升做法步骤： 1. 准等会说。
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“三伏吃三白,湿毒全走开”!“3白”指什么?建议了解在炎热的三伏天，大家都在寻找清热解毒的方法。你是否听说过“三伏吃三白，湿毒全走开”这句话呢？其实，这里的“三白”指的是百合、银耳和豆腐。这三种食材不仅美味可口，而且具有清热解毒、滋阴润燥的功效，非常适合在三伏天食用百合具有润肺止咳、清心安神的作用，银耳则被誉后面会介绍。
中秋佳节话养生:健康饮食做好这几件事可多摄入银耳、百合、莲子、雪梨、甘蔗等具有滋阴润燥作用的食物，适量饮用金银花茶、菊花茶等，以清热解毒、滋润肌肤。中秋假期里，健康饮食还需注意搭配、适度、规律。中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏介绍，要注重荤素搭配、粗细搭配、色彩搭配；注意少盐少油，做到清淡等我继续说。
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