莲子怎么煮能软烂_莲子怎么煮甜的
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湿气缠身睡不好?4款莲子食谱吃走暗沉,一夜好眠到天亮脸上爱出油的人食材：莲子20克、赤小豆30克、薏米30克、冰糖5颗做法： 1. 赤小豆、薏米提前泡2小时(泡发后更容易煮烂);莲子去芯(否则发苦好了吧！ 软糯香甜直接吃。为啥管用：茯苓健脾，山药补气，莲子安神，三重作用赶跑湿气，喝完胃里暖暖的，晚上睡得更沉，早上起来皮肤透亮有光泽！ 三、莲子好了吧！
春天干燥要多喝这碗汤,酸甜软糯,胶质满满,现在的菠萝特便宜其实煮甜汤也是一绝。今天分享一道菠萝银耳羹，酸酸甜甜的，特别开胃。银耳炖得软烂，胶质满满，搭配莲子和菠萝，清爽解腻。做法简单省事，只需把食材丢进锅里，大火咕嘟，小火慢炖。喝上一碗，从喉咙润到胃里，比敷面膜还管用，家里有老人孩子的强烈推荐试试这道甜汤~菠萝银耳羹【食材后面会介绍。
菠萝银耳羹,清甜润喉正当时用来煮甜汤也是相当出色。今日便分享一道菠萝银耳羹，酸甜开胃，银耳炖煮得极为软烂，满是胶质，搭配莲子与菠萝，清爽解腻。做法简便，只需将食材放入锅中，先大火煮开，再小火慢炖。喝上一碗，从喉咙滋润至胃里，效果甚佳，家中有老人孩子的强烈建议试试这道甜汤~ 菠萝银耳羹【食材】..
春天干燥就喝这碗汤,酸甜软糯胶质满,菠萝便宜正当时其实煮甜汤也是一绝。今天分享一道菠萝银耳羹，酸酸甜甜的，特别开胃。银耳炖得软烂，胶质满满，搭配莲子和菠萝，清爽解腻。做法简单省事，只需把食材丢进锅里，大火咕嘟，小火慢炖。喝上一碗，从喉咙润到胃里，比敷面膜还管用，家里有老人孩子的强烈推荐试试这道甜汤~ 菠萝银耳羹【食说完了。
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冬季必喝桂圆莲子粥,睡前一碗安神助眠补气血!一碗软糯香甜的桂圆莲子粥就够了！桂圆和莲子都是冬季养生的好食材，搭配糯米煮成粥，口感温润，睡前喝一碗，暖乎乎的入腹，既能补气血、养心神，又能帮着舒缓情绪，一觉睡到天亮，晨起气色也更红润。食材搭配，对症养生更高效✅ 桂圆：性温味甘，能补益心脾、养血安神，妥妥的“安神果”还有呢？
立春滋阴很关键!常吃4道菜补足津液清内热,身体超舒服莲子均匀铺在南瓜片上，可撒少许冰糖增加清甜口感。3. 蒸锅中加水烧开，放入蒸盘，大火蒸15分钟，直至南瓜软糯、百合莲子熟透即可取出食用。.. 煮至银耳出胶、汤汁浓稠。3. 加入雪梨块，继续炖煮15分钟，最后放入枸杞和少许冰糖，煮至冰糖融化即可关火。作用银耳是滋阴润燥的佳品，富等会说。
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春节来“沪”吃什么?10大传统美食地道上海味,好吃不贵!莲子、火腿等八宝馅料，蒸得酥烂脱骨，上桌时浇上虾仁青豆卤汁，香气能飘满整个房间，上海老饭店的这道菜最是地道。油爆虾则是市井烟火气的代表，虾壳炸得脆红如宝石，酱汁紧紧裹住虾身，嘬一口，鲜甜在舌尖迸发，寓意新的一年日子过得红红火火。响油鳝丝上桌时“滋啦”作响，鳝肉滑嫩还有呢？
莲子对肾病患者的益处及食用方法“医生，我妈肌酐指数稳定快半年了，肾功能是不是好转了？”“最近饮食如何？有没有特别注意？”“没怎么特别留意，她就爱煮莲子粥，说能养肾。”医生点头：“她这个习惯，或许起到了积极作用。”在慢性肾病门诊，这样的对话屡见不鲜。65岁的张阿姨患慢性肾病5年，原本肌酐值居高不还有呢？
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莲子再成焦点!医生:肾病患者常吃或获3大益处“医生，我妈的肌酐指数稳定了快半年，是不是肾功能终于好转了？”“最近吃得怎么样？有没有特别注意饮食？”“倒是没怎么特别管，她就爱煮点莲子粥，说能养肾。”医生听后点点头：“她这个习惯，反而可能起到了正向作用。”在慢性肾病门诊中，这样的对话并不罕见。65岁的张阿姨患小发猫。
莲子百合瘦肉粥莲子百合瘦肉粥材料：莲子30克、百合15克、瘦肉100克、大米适量、盐适量。做法： 莲子、百合洗净泡发；瘦肉洗净切末；大米淘洗干净。将大米放入锅中，加入适量清水煮粥，待粥快熟时加入莲子、百合继续煮。待莲子、百合煮烂后，加入瘦肉末再煮几分钟，加盐调味即可。功效：莲子养心还有呢？
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