莲子心的危害极大_莲子心的危害有多大
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夏季出汗多可以减肥?误区!也要防止过度贪凉对脾胃的伤害。建议大家可以吃一些苦味的食物，像苦瓜、莲子心等，清热解暑。冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然要适量。在运动方面，建议选择清晨或者傍晚来进行，避开高温的时段。运动以快步走、八段锦、太极拳这些温和的运动为主，以微微出汗为宜，来避免大量出汗还有呢？
夏天专属!4款养心茶搞定安神清火补气血老话说“夏养心，胜补药”，夏天正是养护心脏的黄金时期！天气一热，人就容易心烦气躁，总想来根冰棍、喝杯冰奶茶降降温。但中医讲“热无犯热”，夏天贪凉吃太多冷饮，反而会损伤脾胃阳气，影响心脏功能。给大家分享4款超简单的养生茶方，都是药食同源的材料。心火大的来杯莲子心茶等我继续说。
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