莲藕和什么煲汤健脾养胃
健脾养胃、宁心安神!莲藕莲子芡实薏米茯苓绿豆无花果煲汤这个食材组合(莲藕、莲子、芡实、薏米、茯苓、绿豆、无花果)是一个非常经典且功效显著的“清补”汤谱，尤其适合夏秋季节饮用。它集合了清热祛湿、健脾养胃、宁心安神等多种功效。下面为您提供一个详细的煲汤指南。汤品解读与功效这个汤方的精妙之处在于“清”与“补”的还有呢？
吃10斤莲藕,不如吃1两它!两天吃一次,提免疫腿脚有劲说到滋补食材，很多人会优先想到莲藕——煲汤、清炒都鲜美，还被说能健脾养胃。但其实，菜市场里还有3种更“低调”的食材，论提升免疫力、强筋健骨的性价比，比莲藕更实在，关键是做法简单、成本还低。它们不是什么稀有补品，就是我们常买的西葫芦、南瓜和土豆，两天吃一次，既能补营小发猫。
吃10斤莲藕不如1两它!两天吃一次,提免疫腿脚有劲说到滋补食材，很多人会优先想到莲藕——煲汤、清炒都鲜美，还被说能健脾养胃。但其实，菜市场里还有3种更“低调”的食材，论提升免疫力、强筋健骨的性价比，比莲藕更实在，关键是做法简单、成本还低。它们不是什么稀有补品，就是我们常买的西葫芦、南瓜和土豆，两天吃一次，既能补营等我继续说。
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莲藕花生百合冰糖生姜红枣,一锅滋补靓汤!分享一道非常经典且滋润的粤式家常汤水——莲藕花生百合汤。加入冰糖和生姜后，汤味清甜中带着一丝暖意，尤其适合秋冬干燥季节饮用，有健脾养胃、润燥安神、补益气血的功效。下面为您提供详细的煲汤方法。莲藕花生百合冰糖生姜汤这道汤品口感清甜，莲藕粉糯，花生软烂，百合融好了吧！
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