莲藕如何切片容易碎_莲藕如何切片
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夏季天热!“吃3白、忌1味”,清心火解暑热入伏更爽容易感到疲惫不堪，此时我们的饮食也需要做出相应的调整，以清心火、解暑热，为即将到来的三伏天做好准备。“3白”指的是莲藕、银耳和百合。一、莲藕莲藕是夏季的时令蔬菜，它富含膳食纤维和多种微量元素，具有清热凉血、健脾开胃的功效。在小暑时节，我们可以将莲藕切片炖汤，小发猫。
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想营养均衡?这八道荤素搭配的菜多吃点!酸辣藕片准备食材：莲藕、葱蒜、干辣椒做法步骤： 1、莲藕一个去皮切片，放入清水中冲洗去多余的淀粉，捞出控干水分。锅中烧水，水开放入藕片，焯水1分钟，捞出沥干水分备用。2、锅中烧油，油热后放入蒜末、干辣椒，翻炒出香味。3、倒入藕片，加入一勺生抽、一勺陈醋、一勺盐，翻炒均好了吧！
午餐吃啥没头绪?这8道佳肴让你食欲爆棚!五花肉炒莲藕片食材准备：新鲜莲藕、五花肉薄片、大蒜、辣椒、葱烹饪流程： 1. 莲藕去皮洗净切片，五花肉同样切片，大蒜、辣椒、葱切好备用等会说。 更容易入味，沥干水分。2、烧一锅开水，倒入香菇煮2分钟，捞出沥干水分。香菇放进盘子里，背面朝上，鹌鹑蛋洗干净，磕破后打入香菇中，放进蒸锅等会说。
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