莲子怎么做好吃去火_莲子怎么做好吃营养
莲子加菜喝三天,清肺降火,喉咙不痒垃圾全清空!1.南瓜莲子汤2.莲子山药排骨汤3.红枣莲子汤4.莲子鸡头米甜汤
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再忙也要尝尝这汤,鲜美营养全翻倍,别错过!扁豆和莲子各50克，提前用清水泡发，扁豆健脾化湿，莲子清心去火，两者搭配，效果更佳。别忘了还有几片生姜，去腥增香，大约5片就足够了。最后，根据个人口味，可以准备少许盐调味。芡实少许，五指毛桃20克，荷叶20克，其他。制作步骤： 第一步：提前选购好冬瓜，扁豆，莲子，荷叶和猪骨等食材，先还有呢？
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必看!秋天补肺气,银耳这样搭配,滋润舒服没烦恼家人们谁懂啊！一到秋天，肺气就好像被“抽干”了一样，嗓子干痒、咳嗽不断，整个人都难受得不行。不过别慌，今天我就给大家分享几个补肺气的“神器”搭配，主角就是银耳，跟着这么做，让你滋润舒服没烦恼！ 首先是银耳百合莲子汤。百合就像是肺部的“小卫士”，莲子则是清热去火的“小等我继续说。
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提前准备!三伏天滋补吃法:1汤2肉3瓜,清热润燥还解馋三伏天热得人直冒汗，动不动就浑身发软、胃口差，这时候老祖宗的法子最管用——“夏不补，气不足”！光喝凉茶可不够，得学会吃对食材。今天分享一套“1汤2肉3瓜”的滋补吃法，不用复杂手艺，厨房小白也能轻松上手，清热润燥还解馋！ 一汤：绿豆百合莲子汤——清心降火顶呱呱。绿豆汤是后面会介绍。
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老话讲“夏不补,气不足”!学会“1汤2肉3瓜”,清热解暑精神足三伏天热得人直冒汗，动不动就浑身发软、胃口差，这时候老祖宗的法子最管用——“夏不补，气不足”！光喝凉茶可不够，得学会吃对食材。今天分享一套“1汤2肉3瓜”的滋补吃法，不用复杂手艺，厨房小白也能轻松上手，清热润燥还解馋！ 一汤：绿豆百合莲子汤——清心降火顶呱呱绿豆汤是夏好了吧！
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