莲子怎么做粥吃_莲子怎么挑选
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湿气缠身睡不好?4款莲子食谱吃走暗沉,一夜好眠到天亮莲子去芯(否则发苦),洗净备用； 2. 所有食材倒进锅里，加1.5升清水，大火煮开转小火煮40分钟； 3. 关火前加冰糖，搅匀放温就能喝。为啥管用：赤小豆和薏米是祛湿“黄金搭档”，莲子安神助眠，喝完小便变顺畅，身体像卸了包袱，连皮肤都清爽不油腻！ 二、莲子茯苓山药粥：脾虚湿重者的“救星”是什么。
一组腊八民俗画,开启迎新春序幕!农历十二月，俗称腊月，十二月初八这天，就是中国传统节日腊八节。这是一个已经有一千多年历史的节日，有很多风俗习惯的，看看画家怎样描绘的腊八节风俗。《二十四节气》戴树良腊八要喝腊八粥，大米、小米、红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁、桂圆等等熬成的粥，好喝得很。除了腊八还有呢？
65岁大妈每天一碗莲子粥养脾胃,3个月后身体咋样了?65岁的陈大妈，听人说莲子粥养脾胃，对身体好，就每天早上煮一碗喝。坚持了3个月，原本脾胃虚寒，动不动就胃疼、吃东西不消化的情况，居然慢慢好了，人也变得比之前精神许多，晚上睡觉也不像以前那样老是醒。很多人都知道莲子能养心安神、补脾胃，但没想到它的作用比想象的还要深远是什么。
安神健脾养血补气三合一,补足气血一觉到天亮!桂圆红枣莲子安神粥制作过程：准备桂圆肉5颗、红枣3颗、莲子10克、大米40克、小米20克。先将大米和小米淘洗干净，莲子提前用清水泡15分钟，红枣洗净去核，桂圆肉备用。锅中加入足量清水烧开，先放入米类和莲子，小火煮20分钟，再加入红枣和桂圆，继续熬煮15分钟，直到粥体浓稠、食小发猫。
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适合中老年人的4道“安神菜”,简单美味助睡眠桂圆莲子小米粥温和滋补，天麻川芎炖鱼头鲜香浓郁，核桃芝麻糊香甜可口，猪心汤营养丰富。它们从不同角度为中老年人的睡眠问题提供了有效的食疗方案。中老年朋友们不妨经常做来吃，在享受美食的同时，改善睡眠质量，让身体更加健康，生活更加美好。#安神菜#助睡眠#食疗养生#中小发猫。
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红皮莲子白莲子怎么选?从里到外说清,照着买不踩坑不知道你们家里的厨房pantry 里，有没有常备莲子这种食材呢？无论是熬粥、煲汤，还是做甜品，莲子总能凭着那股子清香味儿，给咱们的餐桌添上几分温柔。不过去超市买莲子的时候，大家有没有发现，货架上既有红褐外皮的红皮莲子，也有白白净净的白莲子，这俩看着像孪生兄弟，实际差别可不小发猫。
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老人要少碰莲子?提醒:多吃这 2 种排湿食物,有助于祛湿排寒她想着用莲子粥滋补身体，可喝完后腹胀难忍，连吃饭的胃口都没了。邻居得知后，直言她湿气重，吃莲子会让湿气更重，这番话让周桂兰既困惑又担忧，莲子到底能不能吃？老人祛湿又该怎么做？湿气重、体寒是不少老年人的常见问题，相关的养生说法层出不穷，莲子更是被推到争议的风口。有等我继续说。
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莲子再成焦点!医生:肾病患者常吃或获3大益处“医生，我妈的肌酐指数稳定了快半年，是不是肾功能终于好转了？”“最近吃得怎么样？有没有特别注意饮食？”“倒是没怎么特别管，她就爱煮点莲子粥，说能养肾。”医生听后点点头：“她这个习惯，反而可能起到了正向作用。”在慢性肾病门诊中，这样的对话并不罕见。65岁的张阿姨患是什么。
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中国5大天然助眠食物,助你睡个好觉不少人都受失眠困扰，夜里辗转难眠，好不容易睡着又易惊醒，白天精神萎靡、浑身乏力，连吃饭都没胃口。其实，助眠无需依赖保健品，中国有5种天然助眠食物。莲子仅排第四，第一名常见却常被忽视。这些食材皆是家常款，价格亲民且易购买，做成汤、粥、糊皆美味。无论中老年人睡眠不稳，等我继续说。
第450章 大理寺放过了他看着上面的白米绿豆莲子粥，还散发着温热之气，显然是凉玉重新做过了。捏起一个水晶虾饺，看了眼外面被太阳照射的似是变得热起来的地方，低等我继续说。 又怎么会将她伤成这样？ 别告诉他是什么误伤，都是有武力值的人而且对方比他们高强太多，不管是救人的还是抢人的，都不会去伤害她的。据他等我继续说。
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