银耳和什么搭配补气血最好_银耳和什么搭配补气血
银耳小米粥神仙搭配,喝一碗胜燕窝,全家老小都夸好最近后台被问爆的一个问题：“银耳小米粥怎么搭最好喝？”今天咱们不藏私，直接掏出压箱底的8种黄金配方！从补气血到润秋燥，从宝宝辅食到老人养胃，手把手教你熬出比奶茶还上瘾的养生粥。看完这篇，你绝对能成为朋友圈最会“熬粥”的生活家！ 一、新手必学：3款基础搭配，简单营养不等会说。
春季“滋养黄金期”,常喝4种补血粥,告别苍白面色红润似桃!滋养气血、调理体质，让你素颜也透出桃花般的红润气色！食材平价易得，做法简单快手，每天一碗喝出好气色，抓住春季黄金期，把透支的气血统统补回来！ 01 紫薯银耳粥紫薯富含花青素抗氧化，银耳“平民燕窝”润肤生津，搭配成“紫色黄金粥”，促进血液循环，改善熬夜蜡黄脸，喝出白里透红好了吧！
这4碗神仙甜羹让你告别黄脸婆,做法超简单今天分享4款养生小甜羹，用天然食材吃出好气色，做法简单【第一款：玫瑰桂圆养生奶茶】✨食材：西米+红枣+枸杞+玫瑰花+桂圆+牛奶+红糖桂圆补气血，玫瑰花疏肝解郁，搭配牛奶滋阴润燥。喝完不仅皮肤透亮，姨妈期喝还能缓解痛经！建议用全脂牛奶更香浓～ 【第二款：绿豆牛乳银耳羹】..
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