为什么身体需要铁_为什么身体不胖就脸胖
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付鹏因身体原因辞任东北证券首席经济学家东北证券首席经济学家付鹏因身体原因，已从公司离职，不再担任东北证券任何职务。公开信息显示，付鹏自2020年2月21日起，他受东北证券研究所邀请出任该职位。
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女性真的要多吃肉!好处不止一点点哦!一个重要原因是因为成年女性月经期间失血量较多，因此需要更多铁储备；孕期和哺乳期女性铁的需求量会进一步增加；50 岁以后绝经的女性，铁需求量就会下降到10mg/天。图片来源：中国营养学会·中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版) 不吃肉很容易缺乏维生素B12 人体不能自行合成等会说。
菠菜不补铁?医生推荐的真正补铁食物竟是这些!提到补铁，不少人首先想到了——菠菜。实际上，菠菜的含铁量“堪忧”，100克菠菜含铁2.9毫克左右，而木耳100克可以达到97毫克，同样重量的紫菜也有54毫克。而且，菠菜不仅含铁量不高，它里面还含有大量草酸，影响人体对铁的吸收。跟素菜相比，补铁效果更好的其实是荤菜，包括海鲜、动是什么。
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