猪蹄煲汤放花生的做法
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哺乳期妈妈看过来!这些食物助你“奶力十足”猪蹄猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，是传统的下奶食物。猪蹄可以和黄豆、花一起炖汤，黄豆和花生中含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，与猪蹄搭配，营养更加全面。炖煮时小火慢炖，让食材的营养充分融入汤中，味道鲜美又催奶。2、生鲫鱼鲫鱼肉质鲜嫩，蛋白质含量高且易于消化吸收。..
哺乳期“奶量不足”?这些食物让你“奶力十足”猪蹄猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，是传统的下奶食物。猪蹄可以和黄豆、花一起炖汤，黄豆和花生中含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，与猪蹄搭配，营养更加全面。炖煮时小火慢炖，让食材的营养充分融入汤中，味道鲜美又催奶。2、生鲫鱼鲫鱼肉质鲜嫩，蛋白质含量高且易于消化吸收。..
当上准妈妈后,我总结了这些孕期知识,有的孕妈犯了还不自知非常喜欢煲汤。从早上的老母鸡人参汤，到中午的阿胶桂圆乌鸡汤，再到晚上的花生猪蹄汤等，换着花样给玲玲做。婆婆还用了不仅人参、阿胶、花胶、灵芝等名贵材料，还有老母鸡、海参、鱼翅燕窝。用她婆婆的话说就是：“你现在是1个人吃2个人的营养，再补的汤都没事儿！我可是过来人等我继续说。
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成为准妈妈后,我整理了这些孕期知识!部分孕妈犯错却不自知对煲汤情有独钟。从清晨的老母鸡人参汤，到中午的阿胶桂圆乌鸡汤，再到晚上的花生猪蹄汤，婆婆变着花样为玲玲熬制各种滋补汤品。婆婆为了给玲玲补充营养，不仅使用了人参、阿胶、花胶、灵芝等名贵食材，还有老母鸡、海参、鱼翅燕窝等。用婆婆的话说：“你现在可是一个人吃两个人还有呢？
成为准妈妈后总结的孕期知识,有些孕妈犯错了还浑然不知对煲汤情有独钟。从清晨的老母鸡人参汤，到中午的阿胶桂圆乌鸡汤，再到晚上的花生猪蹄汤等，变着花样为玲玲熬制。婆婆不仅选用了人参、阿胶、花胶、灵芝等名贵食材，还准备了老母鸡、海参、鱼翅燕窝等。用婆婆的话说就是：“你现在可是一个人吃两个人的营养，再补的汤都没问题！还有呢？
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