莲子怎么去皮去壳_莲子怎么去皮去壳种植
立春滋阴很关键!常吃4道菜补足津液清内热,身体超舒服一、百合莲子蒸南瓜制作过程1. 南瓜300克去皮去籽，切成厚片，整齐摆入蒸盘中；干百合20克、莲子20克提前用温水泡发30分钟，洗净沥干备用。2. 将泡好的百合、莲子均匀铺在南瓜片上，可撒少许冰糖增加清甜口感。3. 蒸锅中加水烧开，放入蒸盘，大火蒸15分钟，直至南瓜软糯、百合莲子等会说。
美食推荐:砂锅猪肚炖羊肉等三道佳肴制作方法砂锅猪肚炖羊肉特点：味道鲜美，营养丰富，猪肚与羊肉搭配成菜，原料搭配新颖。原料：新鲜猪肚1个约750克，去皮去骨的羊腿肉150克，花旗参1克，莲子3克，水发红菇(也可用香菇代替)5个，红枣5粒。调料：盐5克，味精3克，香油20克，高粱酒50克，姜汁酒50克，白胡椒粒(碾碎)3克，大骨汤1千克，姜片等会说。
朋友圈超火的8大家常菜,看着就让人垂涎欲滴!莲子无花果排骨汤准备食材： 胡萝卜、排骨、莲子、无花果、沙参、玉竹、姜片、葱段。做法步骤： 1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，再捞出沥干水分放入炖锅中。2、胡萝卜去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着把莲子、无花果、沙说完了。
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大火烧开下大米、莲子、百合,莲子百合粥轻松搞定!莲子百合粥做法： 1. 食材预处理大米淘洗后控干；莲子去芯(不去芯易苦)、干百合用温水泡发2 小时；山药戴手套去皮，切滚刀块(泡入清水中防氧化)。2. 煮制米莲锅中加1000ml 清水，大火烧开后下大米、莲子、百合，转小火慢煮15 分钟(期间搅拌2 次，防粘锅)。3. 加入山药放入山药块，继后面会介绍。
秋日里的南瓜莲子羹,香气扑鼻秋天，微凉的空气里总带着温润的气息，而南瓜莲子羹便成为我心中最具秋日特色的美食之一。它色泽金黄透亮，香气扑鼻，南瓜的甘甜与莲子的清香交织，再加上冰糖的润甜，把秋天的丰盈与家的温暖浓缩在每一口中，让人一尝便心生满足。制作南瓜莲子羹，首先将南瓜去皮切块，莲子洗净浸泡等我继续说。
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口干失眠是阴虚?一碗补阴汤,五脏同补让你一觉到天亮第一道：百合莲子银耳汤(润肺养心款) 制作过程1. 准备干银耳20g、莲子30g去芯、干百合15g、雪梨1个、红枣6颗去核、老冰糖25g、清水1200ml 2. 银耳温水泡发2小时去蒂撕小朵，莲子百合泡发15分钟，雪梨去皮去核切小块3. 砂锅加清水烧开，放银耳+莲子大火煮10分钟，转小火慢熬40分是什么。
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多款美味炖菜汤品的做法一、淮山莲子炖鸡汤食材准备包括淮山、莲子、鸡肉、枸杞子、姜片、葱段。做法如下：鸡肉切成小块洗净，冷水下锅焯水，加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开撇浮沫后捞出沥干放入炖锅；淮山去皮洗净切段放入炖锅，莲子洗净去芯也倒入炖锅；往炖锅加一块姜片和适量清水，中小火炖煮两小时后面会介绍。
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多款营养汤品的做法介绍一、双莲墨鱼汤食材准备：墨鱼干、排骨、莲藕、莲子、红枣、姜片。做法流程： 1. 将排骨剁成小块并洗净，冷水下锅焯水，加入料酒和姜片去腥，煮开后撇去浮沫，捞出控干水分倒入炖锅。2. 墨鱼干提前用清水泡软后切成小条，放入炖锅，墨鱼骨也一同放入，再加一块姜片。3. 莲藕去皮洗净切还有呢？
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失眠党哭了!晚饭后喝一碗,躺下就能睡1.银耳莲子百合水做法： 1.红薯去皮切滚刀块，雪梨去皮去核整颗放锅里，其他食材洗净都放入锅中2.加水大火煮沸转小火30-40分钟3.最后5分钟放入金燕耳银耳，煮出胶质出锅放入冰糖枸杞即可2.玉竹山药无花果水做法：筒骨焯水，洗净浮沫，放入炖盅，其他食材洗净，加水，隔水炖2小时，出锅等我继续说。
中老年人常吃8种食材,预防膝盖老化,腿脚更有劲!山药莲子猪肚汤材料：山药300克；莲子50克；猪肚1个(约500克);姜3片；大葱1根(切段);料酒1汤匙；盐适量；清水适量做法： 1. 准备材料：山药去皮，切块，放入清水中浸泡。莲子提前浸泡2小时，备用。猪肚清洗干净，去脂肪，切成小块。2. 处理猪肚：锅中加入足量水，放入猪肚、姜片和料酒，煮沸后焯好了吧！
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