莲子怎么去掉芯_莲子怎么吃好吃做法大全
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五彩手撕鸡、葱香脆皮海参、莲子酱澳带的做法确保毛发等杂质去除干净。接着，在锅中注入足量清水，加入葱姜、八角、桂皮、香叶、干辣椒、盐和味精，尝一下有咸味即可，然后用文火煮至锅等我继续说。 将莲子酱汁入锅加热，用酱汁画盘，点缀可食用花草即可。莲子酱汁的制法：把莲子50克去芯蒸熟，压碎成泥，加入2瓶三花淡奶、25克生粉、2克味等我继续说。
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医生直言:肺虚咳嗽痰多,吃这4样养肺护肺超管用一、银耳百合莲子羹制作过程：准备干银耳1朵、鲜百合20克、莲子15克、冰糖少许。银耳提前用冷水泡发，去掉根部硬芯，撕成小朵。莲子洗净，不用去芯，清心效果更好。将银耳和莲子放入锅中，加足量清水，大火烧开后转小火慢煮30分钟，煮至银耳出胶、汤汁浓稠，再加入百合继续煮10分钟等会说。
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秋日里的莲子百合粥,清甜润肺温润养心米香与莲子的淡香交织，百合的清甜缓缓散开，熬制出的粥色泽乳白、稠而不腻，入口甘甜软糯，是秋日里最宜人的滋补甜品。莲子百合粥的制作虽简单，却需要耐心。首先将莲子提前泡发，去掉苦芯，百合洗净备用。大米淘洗干净后，与莲子一同下锅，加足量清水，慢火熬煮至米粒开花、莲子酥软等会说。
气虚体乏别乱补,八道养脾汤健脾补气增营养!莲子、鸡肉、枸杞子、姜片、葱段。做法流程： 1.鸡肉剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.淮山去皮，清洗干净，然后切成小段，放入炖锅中，接着清洗干净莲子，再去除莲子芯，倒入炖锅中。3.往炖锅中加入后面会介绍。
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建议中老年人多吃8种高钾菜,腿脚有劲身体棒山药百合莲子粥材料：小米、大米、铁棍山药、干百合、干莲子、枸杞、做法步骤： 1.百合可以购买干百合，也可以选择新鲜的百合，干百合要提前用温水泡软。把莲子用冷水泡3小时，莲子芯太寒凉，把莲芯去除，枸杞洗干净备用。2.小米和大米用清水淘洗干净，洗小米时，洗米水的水会略显浑小发猫。
春补钾身不乏!中老年人多吃高钾菜,腿脚好身体棒山药百合莲子粥材料：小米、大米、铁棍山药、干百合、干莲子、枸杞、做法步骤： 1.百合可以购买干百合，也可以选择新鲜的百合，干百合要提前用温水泡软。把莲子用冷水泡3小时，莲子芯太寒凉，把莲芯去除，枸杞洗干净备用。2.小米和大米用清水淘洗干净，洗小米时，洗米水的水会略显浑小发猫。
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甲流凶猛!医生拍桌:别吃萝卜白菜,这4样才是“免疫王牌”1. 清热解毒汤：百合莲子无花果汤想象一下，病毒像一股“邪火”在身体里烧。百合莲子这对“黄金搭档”，自古就是灭火高手！百合那微微的苦味，专克燥热烦闷；莲子芯那点清苦(怕苦可以去掉),更是清热解毒的“隐藏大佬”。无花果？绝了！它润得那叫一个舒服，喉咙干痒、咳咳咳像有小刷子等会说。
三伏天,吃鱼吃肉不如吃它,消暑比西瓜强,当下正应季大家都知道莲子营养，冬天炖莲子银耳非常好喝，那夏天如何吃莲子呢？这个甜食入伏后我家每周必吃2次，养心消暑易消化，做法简单，学起来吧， 莲子分磨皮和带皮两种，我们选用磨皮的莲子，这样的莲子更香更软糯，口感更好，适合煮和蒸，把莲子浸泡一晚上，去掉莲子心，清洗干净后装入盘中，冰糖好了吧！
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