莲子功效与作用与副作用
莲子搭配它成“清肺神器”,连喝几天,排肺垃圾止痰痒秋冬换季后，喉咙干痒、痰多咳嗽的人越来越多，尤其是经常待在空调房、爱吃辛辣的朋友，总感觉肺里像堵了“垃圾”，咳不出咽不下。其实不用急着吃药，用家常的莲子搭配一物，煮水喝就能轻松改善，做法简单还无副作用！ 食材准备(3人份) •干莲子20克(去芯，避免苦涩) •百合干15克(新鲜等会说。
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莲子搭一物安神养心,每周喝两次,睡眠踏实一觉到天亮现在人啊，压力真大，工作也累嘛，晚上睡不好觉，太正常了，翻来覆去睡不着，哎，真的愁人，大家都说，吃点安眠药，能睡着，可是老吃药，总觉得不好吧，总觉得有副作用，能不能不吃药，也能睡个好觉呢，大家都想知道有没有这样的方法。莲子这东西，奶奶辈就说了，能安神，静心，也不知道真的假的，反正后面会介绍。
躺下就清醒?3款超市能买食材的“助眠神汤”,连喝5次沾床就睡无副作用还能调理身体，失眠的人赶紧收藏！ 1. 小米百合莲子汤：专治压力大、多梦易醒(肝火扰心型) 适用人群上班族、熬夜党、情绪急躁者，平时总口干口苦、晚上做梦多，醒后难入睡，符合“过度觉醒”型失眠特征的人。核心食材(1人份) 小米50克、干百合15克、干莲子20克、红枣2颗(去是什么。
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