鸡汤的炖法下奶_鸡汤的炖法下火
产后下奶攻略:清淡汤品与追奶秘籍大公开鸡汤、猪蹄汤轮番上阵，然而这不仅让妈妈们对油星望而却步，还可能导致腰围增加，甚至引发堵奶、发烧等问题，可谓花钱又遭罪。实际上，产后身体虚弱，脾胃功能尚未恢复，此时油腻大补并不可取。真正优质的“下奶汤”，注重的是“清、淡、温、润”。我坐月子的42天里，多亏了月嫂精心好了吧！
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传统的下奶食谱真的靠谱吗?绝大多数产妇在月子期间乃至整个哺乳期，都会大量饮用“催乳汤”，她们认为汤呈白色，营养丰富，有助于下奶。多数人依据“取类比象、以形补形”的理念，觉得这些浓稠洁白的汤不仅营养丰富，而且与奶水相似，具备下奶功效。然而，鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，真的能下奶吗？事实上等会说。
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“催乳汤”下奶不靠谱!做好5点母乳喂养,奶水多到宝宝吃不完!传统的下奶食谱真的靠谱吗？ 绝大多数的产妇在月子里甚至整个哺乳期都会喝大量的“催乳汤”，认为汤水颜色白，营养丰富可下奶。大部分人根据“取类比象、以形补形”的原理，认为这些稠白的汤，不仅营养丰富，且跟奶水相似，有下奶的功效。然而，鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，真的后面会介绍。
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产后喝汤下奶,忽略这3点,奶没下还长胖!才能下奶。正确喝汤水，下奶不长胖很轻松；不正确喝汤，不仅没有奶水，还会长胖！ 产后喝汤下奶，不注意这3点，不下奶还会长胖！ 1、喝油腻的汤水坐月子的时候，大多数人都知道要喝猪脚汤、鸡汤，但是这些汤里面有很丰富的脂肪。不管是顺产还是剖腹产都会有伤口，喝这种油腻的汤，不仅影等会说。
月子餐千万别乱补!宝妈必备万能公式,营养又不胖刚生完宝宝的你，是不是每天被各种“大补汤”轮番投喂？婆婆说“多喝鸡汤下奶”，妈妈说“红糖鸡蛋不能停”，结果月子还没坐完，体重飙涨不说，堵奶、便秘的毛病全找上门。其实月子餐根本不用这么“硬核”，掌握“1+1+1+1”万能公式，既能喂饱宝宝又能轻松甩肉，新手妈妈赶紧记好啦小发猫。
看到闺蜜月子餐,我想重坐!美味营养竟能兼得为了下奶喝的鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等，真是在为了孩子强忍着往下咽，享受不到食物美味带来的幸福。对于一个吃货来讲，整个月子期间如此的饮食，真的还是挺难熬的。所以，现在当我看到闺蜜晒出的色香味俱全的月子餐时，真的是特别羡慕她。说起坐月子，可能大多数人关注点都在如何照是什么。
新型坐月子流行,真能让婆媳没仇、妈妈舒适、老公也舒心?觉得坐月子就得天天喝油腻腻的鸡汤、猪蹄汤，说是下奶。可媳妇呢，刚经历生产，肠胃还很虚弱，看到这些就犯恶心。你想想，媳妇不想喝，婆婆觉得是媳妇矫情，这矛盾不就来了嘛！还有卫生习惯，婆婆觉得坐月子不能洗澡、洗头，不然会落下病根。但媳妇都快被自己身上的味儿熏晕了，不洗实在还有呢？
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哺乳期宝妈饮食指南:多吃5类奶多体棒,3类少吃别坑娃不少宝妈愁：“吃啥能多下奶？啥吃了会让娃胀气？”其实不用瞎琢磨，今天把“该多吃的”和“要避开的”说清楚，照着吃，宝妈恢复快，娃也吃得香～ 一、多吃这几类，下奶快、补气血，娃还不胀气1. 喝“去油肉汤”，奶水足还不堵奶想下奶别猛喝浓鸡汤、浓排骨汤，那些浮着厚厚一层油的汤等我继续说。
产后别盲目喝荤汤!20道清淡下奶汤,涨奶不胖不堵奶刚生完宝宝的宝妈们，是不是都被“多喝荤汤才能下奶”的说法绑架了？明明身体虚弱到没力气，还要硬逼着自己喝油腻的鸡汤、排骨汤，结果奶没涨多少，脾胃先扛不住了——舌苔厚腻、消化不良，堵奶的疼痛感更是钻心，看着体重一天天上涨，身材走样的焦虑感瞬间爆棚。作为过来人宝妈，太等我继续说。
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