莲子怎么泡发_莲子怎么泡发最快
熬夜救星!墨鱼干莲子百合汤,养出好气色莲子20克、百合15克、红枣4颗、枸杞一小撮、姜片3片。这些食材在普通超市或菜市场均可买到。【详细步骤】提前一小时用冷水泡发墨鱼干。泡软后去掉黑膜和杂质，但一定要保留墨鱼骨。切成条状备用。排骨冷水下锅，加几片姜，焯烫2分钟后捞出洗净。这一步能去除血水和腥味。..
必备简单好吃菜谱,喜欢的赶紧收藏!莲子牛肉汤材料：牛肉：300克；莲子：100克；红枣：适量；枸杞：适量；姜：适量(切片);料酒：适量；盐：适量；食用油： 步骤： 1. 准备工作： 牛肉切块，莲子提前泡发，红枣去核，姜切片备用。2. 焯水处理： 牛肉块放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。3. 热锅加油： 锅中加入适量食用油，烧热后加入姜片，炸说完了。
猪肚莲子怎么煲汤猪肚和莲子炖汤是非常具有人气的美食，猪肚滋补又美味，尤其是炖汤，老少皆宜。今天教大家在家猪肚莲子怎么煲汤，用猪肚和莲子作为主料，加入了红枣作为配料，汤色洁白，口感醇香。猪肚莲子怎么煲汤食材： 猪肚200克、莲子100克、大葱1段、姜1块、料酒1茶匙、红枣适量、青蒜1根、..
男人别心疼钱!多吃这八道补肾菜,强腰又增力一、黑豆核桃排骨汤准备食材： 核桃、黑豆、芡实、莲子、山药、去核红枣、排骨、姜片、葱段。做法步骤： 1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、黑豆提前泡发，然后和核桃仁、芡实、莲子、去核红枣、姜片好了吧！
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立春滋阴很关键!常吃4道菜补足津液清内热,身体超舒服一、百合莲子蒸南瓜制作过程1. 南瓜300克去皮去籽，切成厚片，整齐摆入蒸盘中；干百合20克、莲子20克提前用温水泡发30分钟，洗净沥干备用。2. 将泡好的百合、莲子均匀铺在南瓜片上，可撒少许冰糖增加清甜口感。3. 蒸锅中加水烧开，放入蒸盘，大火蒸15分钟，直至南瓜软糯、百合莲子说完了。
红皮莲子白莲子怎么选?从里到外说清,照着买不踩坑红皮莲子因为带着种皮，颜色偏红褐，表面不光滑，还有点扁扁的，看着就比较"粗犷"。而白莲子去掉了种皮，颜色白净，表面光滑，颗粒饱满，整个就是"精致小生" 的模样。口感上的差别就更明显啦。红皮莲子因为有那层种皮，质地相对比较硬。咱们在家煮红皮莲子的时候，得提前把它泡上差不后面会介绍。
家常暖心小食莲子蒸蛋做法,莲子软糯搭鸡蛋滑嫩!这道红枣莲子红糖藕粉羹就再合适不过了。食材简单易获取，做法也不复杂，红枣的香甜、莲子的软糯搭配红糖的暖甜，喝完整个人都暖暖的，不管是当作早餐还是下午茶都超治愈。下面就来看看具体的制作步骤吧！ 所需食材：红枣，莲子，红糖，藕粉； 菜谱做法： 1、莲子先泡发，然后给它放入锅内是什么。
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医生直言:肺虚咳嗽痰多,吃这4样养肺护肺超管用一、银耳百合莲子羹制作过程：准备干银耳1朵、鲜百合20克、莲子15克、冰糖少许。银耳提前用冷水泡发，去掉根部硬芯，撕成小朵。莲子洗净，不用去芯，清心效果更好。将银耳和莲子放入锅中，加足量清水，大火烧开后转小火慢煮30分钟，煮至银耳出胶、汤汁浓稠，再加入百合继续煮10分钟好了吧！
百合猪心汤的做法*食材* 准备猪心1个、鲜百合1朵、莲子30g,红枣8颗、枸杞适量、姜片适量以及清水适量。*步骤* 首先，莲子提前半小时泡发。接着，将猪心洗净后改刀切片。把猪心片和姜片放入凉水锅中，然后开火煮。煮开后，会出现很多浮沫*,此时撇去浮沫，再煮30秒，之后捞出猪心并用凉水洗净备用后面会介绍。
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别再炒猪心啦,煲汤清爽可口还没腥味!食材猪心1个、鲜百合1朵、莲子30g 红枣8颗、枸杞适量、姜片适量、清水适量步骤莲子提前半小时泡发。猪心洗净改刀切片。凉水锅中加猪心片和姜片，开火煮。煮开后，会有很多浮沫。撇去浮沫，再煮30秒。捞出将猪心用凉水洗净备用。这时候的猪心如果不现吃可以冰冻起来，下小发猫。
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