板栗配什么煮粥_板栗配什么煮粥最有营养
中国20元1斤的美食,在英国却泛滥成灾,遍地都是无人吃板栗这东西，在中国可是实打实的“国民零食”。秋冬季节的街头巷尾，总能闻到糖炒栗子的焦香，热乎乎的一纸袋捧在手里，剥开来金黄软糯，甜丝丝的滋味能从舌尖暖到心里。菜市场里新鲜板栗论斤卖，20块钱一斤不算便宜，可照样挡不住大家抢购的热情——毕竟无论是炖肉、煮粥还是磨成后面会介绍。
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腊八节自制暖心腊八粥,简单几步熬出酒店级美味寒风一起，街边的糖炒栗子香混着隐约的年味飘过来，这时候最想念的就是一碗热气腾腾的腊八粥。黏稠的粥底裹着软糯的杂粮，甜香从鼻尖一直暖到胃里——其实不用羡慕酒店大厨，在家用普通食材也能熬出这种幸福感。选对食材是好喝的第一步。大米得挑圆润饱满的粳米，煮出来自带清等我继续说。
纯阳之果太牛了!隔天吃一次,脾胃强如铁板栗红枣蒸鸡：香到流口水的“脾胃充电宝”板栗这玩意儿，性温味甘，健脾养胃一把好手，配上温中益气的鸡肉，简直是绝配！专治脾胃虚弱、浑身软绵绵的毛病。隔天整一盘，身子骨慢慢就硬朗了，比吃补药还管用。板栗小米粥：早餐来一碗，脾胃暖乎乎一整天小米可是“五谷之王”，健脾和胃小发猫。
补肝肾强筋骨!板栗小米粥,老人孩子越吃越壮!板栗有“肾之果”之称，能补益肾气，小米养胃安神，是五谷之首。把这两样家常食材搭配煮粥，温和滋养，适合全家人。今天分享三种家常做法，每周喝上两三回，坚持一段时间，身子骨结实了，气色也红润了！ 1、经典板栗小米粥——温和补脾肾，养出好气力这碗粥喝起来软糯甘甜，板栗煮得粉粉等会说。
晨起栗子粥,腌脆萝卜#秋日正当食煮熟。待栗子稍凉，便可以开始剥壳了。剥栗子需要耐心和技巧，轻轻一捏，金黄色的果肉便露了出来。一颗颗饱满的栗子，带着秋天的香甜，仿佛凝聚了阳光的味道。糯米提前浸泡了一夜，吸饱了水分，变得晶莹剔透。将糯米放入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火慢熬。熬粥最需要耐后面会介绍。
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秋日里的栗子南瓜粥,香甜软糯秋天，微凉的空气里总带着丰收的香气，而栗子南瓜粥便成为我心中最具秋日特色的美食之一。它色泽金黄透亮，香气扑鼻，栗子的香糯与南瓜的甘甜相融合，把秋天的丰盈与家的温暖浓缩在每一口中，让人一尝便心生满足。制作栗子南瓜粥，首先将栗子去壳焯水，南瓜去皮切块备用。大米淘洗等我继续说。
同样是早餐,别人越吃越瘦还养胃,这5个秘诀快收好!1. 五谷养生咸粥： 糙米经“三浸三晒”处理后煮至开花，春天加枸杞叶，夏天添冬瓜粒，秋天配栗子碎，冬天入红枣片。按季节加食材，谷物清香浓郁，易消化又养胃。2. 南瓜山药燕麦粥： 铁棍山药去皮切块，和南瓜、燕麦一起煮软，最后加几颗桃胶焖煮5分钟，撒坚果碎。山药绵密，桃胶Q弹，还能补等会说。
秋日正当食:在家轻松做烤栗子、南瓜粥,暖身又解馋切成块和小米一起煮成南瓜粥，早上喝一碗暖呼呼的，胃里特别舒服。而且南瓜富含维生素，秋天容易干燥，多吃点还能滋润皮肤，简直是平价又实用说完了。 就是最贴秋膘的吃法。你们秋天最爱吃什么？是清蒸螃蟹还是糖炒栗子？或者有什么独家的秋日菜谱？欢迎在评论区分享，一起聊聊属于你的秋日说完了。
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秋日正当食:从早餐到下午茶,小米粥、烤栗子承包你的暖热乎乎的栗子捧在手里，剥壳时满手都是焦香，一口一个根本停不下来。主食也该跟着秋天换花样。新收的小米熬粥最养人，煮好的粥泛着金黄的还有呢？ 这大概就是秋天的温柔——用最朴素的食物，给我们最踏实的温暖。你秋天最爱吃什么呢？是清甜的橘子，还是暖乎乎的烤红薯？欢迎在评论区分还有呢？
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体寒女生过冬:吃对食物,从胃暖到脚尖煮成肉汤喝，能快速帮身体抵御寒冷；桂圆、红枣搭配生姜煮水，补气养血又驱寒；生姜单喝姜茶，也能促进血液循环。板栗、核桃可当零食，暖胃又补肾；糯米煮成粥、韭菜炒鸡蛋，还有暖身的红薯，都是冬日餐桌的好选择。与此同时，要避开10种寒性食物。香蕉、西瓜、梨等寒性水果会加重体寒等会说。
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