莲子怎么做菜_莲子怎么做菜好吃
冬天做菜不愁!8道荤素搭配家常菜,每天吃不腻四神排骨汤准备食材：排骨，山药，芡实，茯苓，莲子，红枣，姜片。做法步骤： 1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来控干水分。山药削掉外皮，洗净后斜切成小块。2、将排骨、山药、芡实、茯苓、莲子、姜片和红枣放入汤锅中，加入足量的清水好了吧！
莲子怎么做菜最好吃
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莲子怎么做菜吃
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几分钟学会板栗素油饭,步骤简单味道香,爽口不腻!栗子被称为“千果之王”，富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质，具有很好的养生奇效。现在正是栗子的季节，一定吃它个地老天荒，做菜做饭都不要放过！用栗子、香菇、莲子、金针和枸杞做的糯米油饭，材料完全素净却是满口清香。吃素和不吃素的朋友们都不妨试试。一、板栗素是什么。
莲子怎么做菜好吃又简单
莲子怎么做菜?
老祖宗传下来的养生顺口溜,中年人的养生之道!用大白话总结如下： 1. 怎么吃？ 七分饱，别贪嘴：每顿饭别吃撑，尤其少吃油炸、烧烤、肥肉，多吃蔬菜水果、杂粮(比如燕麦、糙米),蛋白质选鱼、鸡胸肉、豆腐。养肠胃有诀窍：吃饭慢点嚼(一口嚼50下),胃不好的人平时喝点酸奶，吃点茯苓、莲子这类健脾食物。少盐少糖少喝酒：做菜清淡点，戒等我继续说。
莲藕怎么做好吃
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