怎么养肝血和心血_怎么养肝血补肝阴
失眠易醒,多与肝血不足有关!4味中药,养肝补血安神,改善睡眠翻来覆去怎么也睡不着，到了第二天，整个人浑浑噩噩的，就如同丢了魂一般…在《黄帝内经》里，失眠的定义是“目不瞑”、“不得眠”。大家都知道，我们人体内的气血化生，主要来源于脾胃，而储藏气血的场所是肝脏，运行则需要心脏来掌控，倘若肝脏不能藏血，那么就很容易导致心血亏虚，心等我继续说。
失眠我不用酸枣仁,这3味药更好,日常煮水喝,心不烦,睡得好失眠的朋友可能对酸枣仁比较熟悉，它可以养肝血，心血得养则心神安宁，从而有助于改善失眠状况。对于因心肝血虚引起的失眠，如入睡困难、多梦易醒、心悸健忘等，酸枣仁能够发挥较好的效果。但气血旺盛、阴虚内热、体内有痰湿等人群不宜使用。临床上我除了用酸枣仁治疗失眠以后面会介绍。
每天坚持这3个养肝动作!养肝半年,脸色越来越透亮肝脏健康则心血充盈，到达四肢百骸、气血旺盛，所以养肝对身体健康有着重要的作用。每天坚持3个动作养好肝脏很简单！ 01闭目养神中医理论认为，“肝主目”，即肝脏的健康状况与眼睛息息相关。长时间看手机、平板等电子设备，容易导致眼睛疲劳，进而影响肝脏健康。当你感到眼睛疲后面会介绍。
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