莲子怎么处理容易烂_莲子怎么处理才会发芽
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湿气缠身睡不好?4款莲子食谱吃走暗沉,一夜好眠到天亮莲子赤小豆薏米水：祛湿消肿“利器”，喝出轻盈体态适合人群：水肿虚胖、大便黏马桶、脸上爱出油的人食材：莲子20克、赤小豆30克、薏米30克、冰糖5颗做法： 1. 赤小豆、薏米提前泡2小时(泡发后更容易煮烂);莲子去芯(否则发苦),洗净备用； 2. 所有食材倒进锅里，加1.5升清水，大火煮开后面会介绍。
猪肚莲子怎么煲汤猪肚和莲子炖汤是非常具有人气的美食，猪肚滋补又美味，尤其是炖汤，老少皆宜。今天教大家在家猪肚莲子怎么煲汤，用猪肚和莲子作为主料，加入了红枣作为配料，汤色洁白，口感醇香。猪肚莲子怎么煲汤食材： 猪肚200克、莲子100克、大葱1段、姜1块、料酒1茶匙、红枣适量、青蒜1根、..
红皮莲子白莲子怎么选?从里到外说清,照着买不踩坑红皮莲子就像是大自然的"原生态选手",它在采摘下来之后，只是经过简单的晾晒处理，把外面的莲蓬去掉，保留了莲子本身的种皮。这层种皮颜色说完了。 白莲子去掉了种皮，营养成分就更集中在莲子肉里了。它的蛋白质和淀粉含量更高，这些营养物质更容易被咱们的身体消化吸收。尤其是通心白说完了。
“安眠猛将”不在牛奶,而在它!每天坚持吃,养心安神,人显年轻莲子，作为一种传统的滋补食材，历来在中医养生中占据重要地位。它不仅帮助改善睡眠，还具有许多其它健康益处。今天就来聊聊莲子如何成为等我继续说。 将泡好的莲子放在南瓜块上，撒上冰糖。放入蒸锅中，隔水蒸20-30分钟，至南瓜熟透，莲子软烂即可。莲子的食用建议与注意事项莲子作为一种天等我继续说。
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女人别傻着省钱!常吃4样补雌激素,重回少女肌怎么能少了这道硬菜？牛腩软烂入味，番茄酸甜开胃，炖在一起，满屋飘香。三、莲子南瓜甜汤：甜润滋养，安神美肌压力大、睡不好？来碗莲子南瓜甜汤吧！金黄的南瓜软糯香甜，莲子洁白粉糯，煮成甜汤暖胃又暖心。四、板栗焖五花肉：能量满格，激素平衡谁说养生不能吃肉？板栗焖五花肉，香到等会说。
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