枸杞和什么搭配泡水喝养胃_枸杞和什么搭配泡水补肾
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生吃健脑,熟吃养胃!被誉为“长寿果”,搭配鸡肉炒一炒,太美味嘿，朋友们，你们有没有发现，现在身边养生的朋友越来越多了？保温杯里泡枸杞，各种保健品也是应有尽有。但其实，我们身边的很多食物，营养价值还有呢？ 健脾养胃。特别是中老年人，一过50岁，肾气就容易虚，腰腿酸软、四肢疼痛这些问题，可能都是肾气不足闹的。所以啊，吃点板栗，真的是大有裨益还有呢？
胃不好就喝它!鲜甜山药莲子排骨汤,健脾养胃超简单【黄金食材搭配】✔️铁棍山药：健脾胃能手，秋季食用还能润燥✔️建宁莲子：去芯后口感粉甜，养心安神超适合✔️精排：选前排肉嫩不柴，骨髓熬出奶白浓汤✔️枸杞：最后点缀，清甜提色两不误【三步速成秘籍】1. 排骨冷水下锅，加姜片料酒焯水去腥2. 砂锅注入热水，放入焯好的排骨+莲说完了。
比红枣还厉害的“造血菜”,女人这么吃肠道通气色好更年轻一、木耳红枣枸杞汤这个是赵宝旬老师推荐的补气养血方子，红糖能暖脾胃，让身体更好地吸收营养；黑木耳可以滋补气血，清肺养胃，还能排出体内毒素：红枣能够补血养颜，中和红糖的苦味，去湿效果也不错；枸杞明目养肝，滋补肝肾。这几种食材搭配不仅清理体内垃圾毒素，对于气血补益也不还有呢？
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