新鲜莲子怎么去心呢_新鲜莲子怎么去芯便捷
猪肚莲子汤:猪肚与莲子完美邂逅,一口鲜汤惊艳味蕾!猪肚一定要选新鲜的，摸起来有弹性，闻起来没有异味，这样的猪肚才能保证汤的鲜美。莲子：50克。莲子最好提前泡发，这样煮的时候更容易熟透好了吧！ 我给朋友做这道猪肚莲子汤，结果朋友喝了一口之后，皱着眉头说：“这汤怎么这么甜？”我一脸疑惑：“不可能啊，我只放了一点盐。”朋友突然笑好了吧！
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分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!莲子——【辣炒莲子】准备莲子、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、花椒、食盐、生抽、食用油。1、买一些新鲜莲子，没有的话可以用干莲子，提前用还有呢？ 不去皮切成宽条，加入适量盐拌匀，腌制10分钟，轻轻挤干水分后加入淀粉翻拌均匀。2、锅里倒入适量油，放入豇豆小火炸至表面起皱，颜色金黄后还有呢？
夏末秋初防秋燥 来碗银耳莲子粥吧去；想吃清淡的，可以加蔬菜、水果等；想丰富一点，就加海参鲍鱼山珍海味；想朴素一点，就加地瓜山药土豆，很容易实现食物多样；第三，煮粥用的杂粮，其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来，避免了营养物质的流失。银耳、百合、莲子也可以单独和谷类食物是什么。
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